每天给小宝宝吃一个核桃，是否真的是有健脑的功效？

Question

如题所述

Answer 1

引言：坚果的种类是比较多的，人们比较熟悉的坚果就是核桃，有很多人都会觉得吃了核桃之后就有利于大脑的发展，每天给宝宝吃一个核桃，是不是真的有健脑的功效？

有健脑的功效

其实核桃中富含多种营养物质，而且确实吃完核桃之后会让人感觉到神清气爽。吃核桃的话是有健脑的功效的，可以每天给小宝宝吃核桃。主要是因为核桃中含有一种亚麻酸，这种亚麻酸就可以合成一种对大脑有帮助的物质，从而起到健脑的作用。不过核桃这种坚果所含的油脂是比较大的，如果一次性吃的太多的话就很难消化，而且也会对肠胃造成损伤。所以说根据孩子的年龄不同消化能力不同，可以让孩子吃适量的核桃，这样的话孩子的成长才会更好。另外在吃核桃的时候也要注意合适的方式和方法，核桃的外壳是十分坚硬的，很多人都感觉到很难打开。可以采取工具，也可以把两个核桃放在一起，这样的话就能够合适的把核桃撬开，而且也不会太损伤果肉。

要合理的吸收食物中的营养物质

其实不同的食物对人的帮助是不一样的，有一些食物含有特殊的营养物质，所以有些人也希望通过自己的饮食从而能够改善，并且对自身的发展有更多的帮助。当然这是一个好的想法，不过在使用的时候也要适量因为过量的补充的话人体是无法得到有效吸收的。而且有时候补充还要有其他的条件，比如说要补充钙元素的话，还要经常的晒太阳，这样的话钙元素才能够真正的被人体所吸收和利用。在日常生活中除了食物的补充以外，也要适当的增加运动，这样的话才能够促进人体的消化，并且让人体更好的进行生长和发育。

Answer 2

每天给小宝宝吃一个核桃，真的有健脑的功效。核桃是公认的补脑，益智的食物要注意每日的摄入量。核桃是保健性食品，对大脑有促进作用，对于胎儿的大脑比较好。

Answer 3

是的，核桃对孩子确实是有好处的，有助于脑部发育，让孩子更加的聪明。

Answer 4

可以起到健脑的作用，这是因为核桃当中的营养价值是非常高的，能够起到补脑益智的作用，所以可以每天给孩子吃一个核桃。