胎儿偏小吃什么可以快速长胎？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

序言：如果宝宝在子宫当中的体积偏小的话，想要长胎，平时可以调整饮食，多吃一些含有丰富蛋白质的食物补充足够的蛋白质，才能够促进宝宝的骨骼生长，平时可以选择多吃一些坚果，因为坚果类的食物营养价值是非常高的，可以促进宝宝的生长发育。平时可以选择服用一些营养品，可以改善子宫胎盘的血液循环，也能够治疗宝宝体积偏小的情况，孕妇在服用营养品的时候，一定要听从医生的指导适量的服用，这样才能够避免对身体造成负担，平时在饮食方面一定要合理的进行搭配。

一、食物的选择

可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中的营养物质非常的丰富，能够很好的被身体消化和吸收，而且也不会给肠胃造成负担，可以避免出现便秘的情况。平时多吃一些五谷杂粮也是非常合适的，因为五谷杂粮中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够更好的吸收食物当中的营养。

二、合理安排

一日三餐一定要合理的安排，多吃一些含有优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋等。补充足够的蛋白质，才能够起到长胎的效果。在检查的时候发现宝宝体积偏小的话不需要太过于着急，一定要找到原因，这样才能够进行针对性治疗，效果才会更好一些。如果是因为营养不良导致宝宝出现发育迟缓的情况，那一定要及时的进行补充，多吃一些营养丰富的食物。

三、习惯

平时一定要调整自己的生活习惯和饮食习惯，不要有一些不良的嗜好，在怀孕期间是不能够吸烟喝酒的，在这些不良的生活习惯会影响到胎宝宝的生长发育，所以一定要及时的进行纠正，平时也不要去选择吃一些有添加剂的食品。

Answer 2

可以吃鱼肉，虾肉，牛奶，海带，瘦肉，就可以快速长胎，比较推荐的就是瘦肉，平时就应该多去吃一些，可以做成炖肉吃。

Answer 3

吃含蛋白质高和维生素多的食物和含钙多的食物可以让胎儿快速生长；比如鸡蛋，牛奶，核桃，红枣，菠菜。

Answer 4

尽量多吃一些含有蛋白质，维生素维他命的，量高的食物，例如鸡蛋，牛奶，苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，菠萝，草莓，蔬菜，动物的肝脏，鱼肉等等。