吃饭,是人生存的第一需要。人身体需要很多的微量元素,只有这些元素不断供给身体,细胞才能正常新陈代谢,人的机能才能有序运转。而这些微量元素大多是通过一日三餐获得的。世界卫生组织指出:健康是一种在身体上、精神上的完美状态。俗话说“身体是革命的本钱”。那么健康的饮食就是这个本钱的来源之一。人是铁,饭是钢,一顿不吃心发慌。我觉得,吃饭是生存的基础,是为了更好的活着,既要吃的好,更要吃出健康。能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。
根据人的身体所需,有选择性的吃相应的食物,使人的各种营养均衡有益,避免无节制饮食和不健康饮食,通过调理膳食使人更健康长寿。大鱼大肉不一定都好吃,粗茶淡饭也不一定没有滋味,好吃不好吃,取决于烹饪,个人饮食爱好,当然跟菜也有一定关系,奉劝大家,不要年轻时胡吃乱吃,等自己年纪大的没有"尊严"活着,关键一条:只要您在日常饮食中做到少油少盐,远离油炸、烧烤,远离高脂肪、高碳水化合物食品,那我认为您的饮食已经足够健康了。
有部分人根本不相信营养学家的话,动不动就是谁谁谁胡吃海喝啥事儿没有;有部分人或许还是相信知识的,但无法与自己从小养成的饮食习惯对抗。每个人的追求不一样,年龄段不一样,这个是有变化的。绝大部分年轻人首选是好吃,其次才考虑健康,撸串,炸串,外卖,重口味,这些其实都不是健康饮食。老年人的首选是健康,吃粗粮等等。
东西太好吃,当我们吃的的时候不知道节制,把胃撑大了,把各种疾病也吃出来,这就是不健康。