怎样增强记忆能力培养过目不忘呢？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都希望自己拥有过目不忘的本领，这样在背课文或者背单词的时候，就能够大大提高效率了。但是并不是每个人都能够培养出这种技能，技能是需要练习的，需要反复的识记和再认。今天小编就来跟大家说一说如何增强记忆力，练习过目不忘的本领。

一、如何增强记忆力，培养过目不忘

1、想要培养过目不忘的本事，增强记忆力，平时在记东西的时候就一定要聚精会神，全身心的投入到其中，不要总是走神排除杂念，也不要让外界干扰到自己，这样就可以在大脑中留下对知识非常深刻的印象。如果在这东西的时候总是一心二用的话，肯定是没有效率的。

2、对材料要感兴趣。想要对一篇文章或者一个材料过目不忘的话，就一定要对这个材料感兴趣，让兴趣帮助大脑记忆。如果在学习的过程中对这个学习材料感觉枯燥无味，即使花这么多的时间也很难记住。

3、理解性记忆。比起死记硬背理解性记忆更能够帮助记牢知识点，因为理解记忆是根据自己的意思去背，能够帮助人脑记得又快又好，而机械记忆只不过是在嘴上机械的重复那些字，并不能起到理解的作用。

4、及时的巩固。艾宾浩斯的遗忘曲线曾经说过，遗忘是从学完知识之后就开始的，并且刚开始的时候会遗忘的很快，随后逐渐变慢，直到不能再忘记。所以想要加强记忆力，只有及时的去巩固文章，加强记忆的痕迹。

5、多种感官参与。想要提高记忆力，可以通过听觉和视觉相互作用来帮助强化记忆，例如我们在平时看到的视频会更能够让人记住。所以想要提高记忆力，可以用多种感官参与。

二、结语

想要增强记忆力，并不是一朝一夕的事情，需要经过长时间的反复锻炼。并且平时也可以多吃一些能够帮助增强脑部肌力的食物，如蛋黄，瘦肉，牛奶，豆类，食品，谷物等。

Answer 2

我们可以多吃一些鱼肉，也可以多吃一些鸡蛋牛奶，还有就是也要多补充一下维生素，以及其他的一些物质，这样慢慢的就可以让我们的脑部思维比较发达，然后增强我们的记忆力。

Answer 3

可以在日常生活中鼓励孩子，把东西记忆完之后再多去复习几遍，在记忆的时候才不会忘记。

Answer 4

注意生活方式，注意记忆模式，可以学习思维导图，让自己更快的进行记忆。

Answer 5

应该学习提升记忆力的方法，每天背诵相关的知识，掌握提高记忆力的方法，吃有营养的补品。