女人吃什么保养卵巢呢？

Question

如题所述

Answer 1

保养卵巢最好多吃含维生素C和维生素E多的食物，比如苹果、香蕉、橘子、柚子、核桃、栗子等，可以预防卵巢早衰等情况。合理补充胶原蛋白，对卵巢也有保养作用，比如猪皮、猪蹄、牛蹄筋等，不但对卵巢有好处，还可以使皮肤变得白嫩有弹性。卵巢功能受雌激素调理，如果雌激素降低容易影响卵巢功能，还容易引起卵巢早衰等情况，最好多吃黄豆、黑豆、豆浆、花生酱等含生物雌激素多的食物，可以预防体内雌激素缺乏，如果雌激素降低，还需要口服雌激素药物调理。保养卵巢还需要多吃瘦肉、鸡蛋、奶类等，可以补充蛋白质，最好不要吃高脂肪的食物。保养卵巢也可以艾灸。

Answer 2

实际上吃什么都不能保护卵巢。卵巢是人体的一个器官，里边含有大量的卵子，女性一生能够排的卵子数目是300-800个，有一些卵子闭锁了，有一些卵子废掉了，能排出来的卵子数目全世界公认的就是这么多。45-50岁的女性会出现月经失调，最后出现绝经，就是这样的一个过程。有一种说法认为30岁、40岁的女性服用避孕药，如优思明、优思悦等，可以保护卵巢卵子，但实际上临床当中不是很建议。因为临床中有很多女性服用避孕药以后反而出现月经失调，检查性激素六项和检查卵巢，提示很严重的异常，而且出现不规则阴道流血，检查提示子宫内膜仅有4毫米，出现接近围绝经期的改变。所以实际吃什么都不能保护卵巢，也许中医、中药有一些方法。保护卵巢的方法包括改善生活方式，避免熬夜，避免摄入辛辣的、重口味的、转基因的食品，尤其育龄期女性如果想生一个健康的宝宝，需要多加注意。建议保持适当的运动和健康的生活方式、维持适当的体重，体型太胖容易出现多囊卵巢

Answer 3

吃蜂王浆最保养卵巢。

Answer 4

吃保养卵巢就保养卵巢的，妥运不含中草药成分，对女性身体很有帮助的。本回答被提问者采纳

Answer 5

经常食用富含植物性雌激素的食物。喝豆浆可以增加雌激素，小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，长期坚持。
喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对身体造成的影响。
女性在35岁之后就要注意卵巢的保养，建议口服思妍金巢安，能够促进雌激素的分泌，起到保养卵巢的作用。