疲劳也是一种病,你中枪了吗?我来给大家分析分析....
一，疲劳也是一种病，疲劳在《辞海》里的解释为持久或过度劳累后造成的身体不适和工作效率减退。《现代汉语词典》对疲劳的解释为：因体力或脑力消耗而需要休息；因运动过度或刺激过强，细胞或器官的功能或反应能力减弱。那么疲劳也是一种病吗？
二，疲劳也是一种病吗？慢性疲劳综合症是现代医学在20世纪80年代认识的一种人体非健康状态。这种状态对个人的生活质量、工作能力，人群的生产力产生严重的影响。
三，疲劳也是一种病吗？同时至少具有下列8项中的4项，就有可能患有慢性疲劳综合症：
1，记忆力或注意力下降；
2，咽痛；
3，颈部或腋窝淋巴结触痛；
4，肌肉疼痛；
5，不伴有红肿的多关节疼痛；
6，头痛的发作方式、类型及严重程度与以前不同的；
7，睡眠后不能回复精力；
8，劳累后肌痛超过24小时。
四，防治慢性疲劳综合症的“十要”“十不要”。
1，要经常注意防备恶劣的气候、要经常注意防御致病的疫毒、要修炼宽敞的心怀、要有稳定的情绪、要满足正常欲望、衣装要舒适、饮食要有营养、要保持好的胃口、住处要有利于健康、要参加脑力和体力活动、要有大众化的兴趣。
2，不要精神散乱、不要思欲过度、不要攀比物质享受、不要透支体力和脑力、不要造成反复的疲劳、不要由于个人的嗜好伤害了身体、不要被酒色钱财迷惑了心、不要做物质的奴隶、不要对比你强大的力量感到恐惧、不要欺负比你弱小的力量。
五， 注重健康生活方式，平时要有规律地生活，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等，平时正确进行自我调节，特别是面对生活中的应急事件，要学会自我减压，保持身心健康。
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