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早上跑步为什么会腹痛啊?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-07-30
这个是膈肌痉挛吧。一般是由于运动前没有做好足够的热身运动造成的,体现就是腹部肋骨下端内侧疼痛,只要先做好热身一般不会出现。用鼻子呼气,用嘴巴吐气,时间长了,虽然鼻子会酸,但是对你肚子一边疼很有效,每天跑步前一定要热身,把关节都活动开。每天跑步不要超过30分钟,因为你不经常锻炼,时间过长会疲惫,酸痛。先从快走,在慢跑,到快跑,最后减速慢跑,在快走,,注意要有节奏,不建议用最快的速度跑步
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其他回答
第1个回答 2015-09-08
可能是因为空腹的原因吧。不能空腹跑步,对身体不好哦。楼主注意点
第2个回答 2015-09-08
不一定是早上跑肚子会痛,一般都是右下腹疼痛,这属于岔气,正常现象
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