身高156 体重49kg 大手臂特别粗 快赶上小腿了 肚子也有很多肉 腿也粗 浑身都胖 骨架很小

Question

身高156 体重49kg 大手臂特别粗 快赶上小腿了 肚子也有很多肉 腿也粗 浑身都胖 骨架很小 每次别人说看起来还好不是很胖 但是真的是胖的 我感觉我瘦不下来了的 我平时吃的也不是很多 好想瘦！跟我一样高 差不多体重的看着也比我瘦 不知道为什么 我反正就是那种看着有110其实只有100斤的人 而且我瘦了别人也看不出来 没什么差别 好苦恼 像我这种类型怎么才瘦的下来！？

Answer 1

别人说看起来还好不是很胖？这你也信？
胖的又不是他，他自然会这么说啦！
瘦不瘦和你吃的多不多没多大关系~
你吃的少 但是食物非常油腻 照样肥
吃的多 但是食物非常清淡 照样不肥

建议你每天吃下面这些食物吧 比减肥药有用

减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
白萝卜，像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样
大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”
所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！
它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢
避免脂肪在皮下堆积。
这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的
对付大腿脂肪也是最合适不过的。

减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出
尤其对于容易水肿的小腿更有效果。
此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

减肥水果之瘦小腹冠军——番茄
番茄，饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积肠道中堆积了太多的废物
就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪
将油脂和毒素排出体外。
饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。
长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

减肥水果之瘦腰冠军——草莓
草莓，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害
这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质
它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪
帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

减肥贵在坚持 几天半多个月就想瘦多少 那是不可能的

Answer 2

躺在床上踩自行车

Answer 3

运动也可以

Answer 4

去练举重吧

Answer 5

管住嘴 迈开腿 青汁 八杯水