给你简单的安排一下行程吧
1 拉萨 【刚到拉萨 一定要注意休息 少运动】
2 逛大昭寺 和周边的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺听辩经 晚上去布达拉宫看夜景【白天预约第二天布达拉宫门票】
3.布达拉宫 下午 西藏博物馆
4 纳木错 【住在纳木错 看日落 看星星 第二天早起看日出】
5 纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉 然后在回 拉萨
6 羊湖【羊卓雍错】日喀则 【一天往返】
7 林芝 【路上有个什么措忘记了】
8鲁朗林海 远眺中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”【或者可以去雅鲁藏布大峡谷】
9返回拉萨
10准备一下 放松一下心情 去拉萨市郊享受一下慢生活 去拉萨河散散步
希望这些能够帮助你
追问共计十天吧，谢谢。