我是一个高三学生，因为要学习到凌晨左右，会很饿，会忍不住吃东西，特别是泡面啥的。有什么办法吗？

还有减肥，肚子一直很凸，大腿也粗，该怎么办
...我希望不要暴涨体重就行，能减则减，不能减也不能太胖

推荐答案 2010-08-31

嘴馋控制不住的时候，可以喝一杯水撑一下肚子，个人认为吃薄荷味的木糖醇是非常抵挡食欲的。
高三了，何必在乎外表呢？就算胖一点也不要紧的，以后有的是时间减肥啊。可以利用学校的跑操（如果你们学校不跑操你可以单独制定锻炼计划，比如去吃饭哪的路上跑一跑），就算减不了多少体重，至少可以保持一下啦。
看到你学到那么晚，真的很揪心，不要熬夜啊，白天提高效率，晚上休息好才行啊。
祝你学业有成，金榜题名！

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第1个回答 2010-08-31

泡面无论何时都一定要少吃含很多很多卡路里最容易发胖高中确实很辛苦晚上可以吃点低脂饼干、麦片睡前喝杯热牛奶如果可以每天早上早15分钟起床去操场跑1000米（既可以锻炼身体又可以放松）再回课室。女孩子容易发胖很多时候是因为瞬间暴饮暴食一餐多一餐少营养也要均衡饮料要少喝咖啡一天只允许喝一杯多了就不好了平时多喝水一定要再教你一个减肚子的方法时间只要1分钟不过要坚持睡觉前在做仰卧起坐开始的时候可以分组做一组20个做2组后来就要一次过做50个左右做完就睡觉秘诀就是坚持祝你学习愉快不要为了减肥累垮身体不值得

参考资料：原创的

第2个回答 2010-08-31

不要吃那么多，对身体不好
可以在十点左右吃些水果
晚上实在饿就吃点蛋糕吧
如果不想报军校减肥没什么必要到大学有的是时间

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我是一名高三党,一直都很喜欢吃方便面,尤其是泡面,除了方便,还因为很...答：泡面的确是不健康的食品。但是不能盲目说它什么致癌物质之类，它无益在于含有大量盐，人每天摄入的盐是有控制的，摄入过多会引起高血压等疾病，青少年吃太多也会上火，它是油炸的，我有个同学经常吃，结果肺出水了

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