我是一名高中生，我有一些心理问题。我的心理问题主要在紧张时出现。初中也出现过，不过好的比较快。高中比较严重。我总是胡思乱想，有些时候难以控制。影响我上课 。主要是一些小事。多半跟高考有关，总是担忧一些小概率发生的事。另外我发现我有一些强迫性思维，紧张是尤为严重，我曾经上网查发现跟余光强迫症的症状有点像，例如考试或处于学习紧张状态时眼睛余光会被一些东西吸引，如笔上的标签，桌子上的书或掉在地上的纸。不过这些都是我自几的猜测，不用就真的是强迫症。我想过在暑假去北京做心理咨询，但我马上高三了，假期很短，我又在河南上学，其实我以前都在北京上，高中才回来的，老家小县城，没啥咨询条件。听说心理咨询短期疗程也要十次每个礼拜连续去，我恐怕没时间。我是不是应该自己疏导，不用去看？我其实已经在用森田疗法自我疏导了，即顺其自然，为所当为,面对这个问题我比较理性。有一些效果，但我不知道有没有必要找心理医生问一下