并没有 我已经不吃任何零食跟饮料了 而且每天吃完饭都有去散步或者慢跑
追答运动量相对以前呢？
追问我以前都不运动的。。
追答......这是什么神奇的体质...羡慕-_-#
合理作息，规律三餐，晚饭后尽量别吃东西，高能量零食少吃，加油...
追问看来你是吃不胖体质。。。
😂我感觉我是喝水都会胖的
追答¯\_ಠ_ಠ_/¯我倒是希望如你所说...然而现实往往...
或者做个表格统计下每天大概的运动量和食物还有体重情况，观察一段时间
追问好的谢谢
😞
追答很多时候都是知道为什么要变胖，知道怎么能减肥，就是不想动...也管不住嘴...
吃了的
早餐午餐都有吃
晚餐一般就吃素菜 不吃米饭
追答噢噢跟我一样哈哈哈
那你有没有吃零食？
巧克力或者甜的东西
追问没有！！！
😭
而且只喝水
追答来月经了吗？
追问😭也没有啊
真是要哭了
你怎么吃的？瘦了吗
追答你说说你最近都吃了什么菜说名字我分析分析
我吃的很清淡 以前老吃肉现在都很少吃了
追问土豆丝 豆芽 西洋菜
偶尔里面会有点肉
饭吃两三口
追答噢噢其实土豆是会发胖的再加上炒土豆的时候肯定要放油吧 所以说
土豆还是少吃 肉吃瘦肉 少吃猪肉 猪肉会发胖
一定不要吃油大的东西如果想瘦的话
追问😟可是我之前也有吃这些的 之前还没现在胖
😭越来越胖的感觉 我都要哭了
追答可能就是堆积到现在突然爆发了呀
追问😐我155 93斤 看起来。。又肥又矮
大学两年胖了七斤
😭😭😭😭😭😭😭😭
追答我以前也是怎么吃都吃不惯根本不管 然后就乱七八糟的吃辣吃油腻的吃甜的 对自己特别有自信，结果睡着我长大突然开始发胖，再也不想以前吃什么都吃不胖了。然后我就又开始控食了
痛苦死了
我现在163 103斤吧差不多
追问你高阿
追答你可以啦 人不能太瘦 你看那大街上白富美 网红瘦成那样真的好看吗？ 一点轮廓线条都没有 又没胸又没屁股 光是瘦有什么用
太瘦就不好看了
追问😭😭而且我现在都饿到头晕了。。。
还胖了 真的是想死的心都有了
追答要均匀 其实男生如果真正想要找个姑娘过日子而不是玩玩的话 都希望女朋友是有点肉肉的感觉 捏着舒服呀 多可爱的 。 个子矮了男生才会想要去保护你会激发他的保护欲
多好的
追问😐主要是我之前86斤 现在突然93 有点接受不了
追答没啥的
其实过度减肥也会发胖的真的
追问我查了下网上
说我代谢率降低了。。
追答那你就听我一句吧好好吃饭没事去个健身房 或者报个舞蹈班跳跳舞
追问所以还是会发胖
追答哦对了你天天拉吗
追问对呀
追答代谢？
追问不过最近变成两天拉一次。。
基础代谢率降低了
因为过度节食。。
追答哎我几天才拉一次哈哈哈 我一直没敢量体重
可能跟那个有关
追问。。。就在刚刚
我睡了个午觉上了个厕所
体重又重了
生无可恋。。。。。。。。。
追答每天早晨起来什么都别吃先喝一大杯水或者蜂蜜水
不要喝凉的
然后再吃饭 因为这样会润肠
追问我觉得我一定是有病。。。
。。。。
追答哈哈哈那我就更有病了哎
不过早上喝水润肠是真管用我现在每天啦虽然只有一点点
追问好想哭
追答哈哈哈哈
没事啦
不怕心里越担心生你就会发生什么最好的就是放平心态
男生真的不介意女孩子胖的
你看我现在想减肥我男朋友都不让 她说她就喜欢肉嘟嘟的
追问可是我看起来好胖。。
我应该是虚胖体质
追答没事的
追问我刚量了一下 我的腰围大腿围小腿围基本没变化。。
可是体重就是胖了 这是什么鬼阿
追答。。。