雪莲果的功能与功效食用雪莲果的禁忌

Question

如题所述

Answer 1

一、作用与功效

1.帮助消化：富含纤维，能有效促进肠胃的蠕动，帮助我们尽快排出肠道的垃圾和油脂，提高肠胃的动能，预防便秘。此外，经常食用还可以提高免疫力和抵抗力。2.控制血糖：它含有一种低聚果糖，这种物质对糖尿病人有帮助。可以放心食用。多吃也可以很好的控制饮食，对身体非常好。3.美容养颜：含有丰富的铁、钙、氨基酸、钾等营养物质，这些物质可以治疗粉刺、痤疮，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。爱美的女性可以常吃。
二、食用禁忌

虽然有很多作用和功效，但是要注意饮食禁忌，不要乱吃。注意不要与鸡蛋、牛奶等高蛋白食物同时食用，否则不利于蛋白质吸收，还容易导致腹泻。另外，不要吃太多。很容易胀气，会让你感觉不舒服，很压抑，但恰恰说明了这是调理肠胃的好兆头。