上火的人应该注意些什么

Question

如题所述

Answer 1

通常情况下，患者上火后应注意饮食、作息以及药物使用等方面。上火又称热气，属于热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，多为处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致。患者常伴有眼睛红肿、口角糜烂以及咽喉疼痛等症状。

1、饮食

上火患者应避免食用温热性的食物，例如生姜、辣椒、韭菜等，以免助热生火，导致上火的症状加重。上火患者平时可多吃一些苦寒制火的食物，例如苦瓜、苦菜或者是厥菜等，有利于病情恢复。同时，患者应减少糖分较高的食物，因为甘能补虚，过补则容易助长热邪。

2、作息

患者生活中要注意劳逸结合，要保持良好的作息习惯，熬夜可导致胃、肝、肺等脏器的火气旺盛。因此建议上火患者不要熬夜，以免导致上火的症状加重。此外，保持作息规律，按时睡觉，并适当进行有氧运动，如跑步、打球等，增强自身免疫力。

3、药物使用

上火可分为虚火和实火，患者应在医生的指导下辨证用药，以免加重病情。虚火患者应选用补中益气、甘温除热的药物治疗，例如补中益气丸、知柏地黄丸、养阴清肺丸等，而实火患者应选用具有清热解毒的药物进行治疗，包括三黄片、黄连上清丸或者是牛黄清胃丸等。患者不可私自用药，在用药期间也不可更改药物的剂量，以免导致病情反复，不利于恢复。

Answer 2

通常情况下，患者上火后应注意饮食、作息以及药物使用等方面。上火又称热气，属于热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，多为处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致。患者常伴有眼睛红肿、口角糜烂以及咽喉疼痛等症状。

1、饮食

上火患者应避免食用温热性的食物，例如生姜、辣椒、韭菜等，以免助热生火，导致上火的症状加重。上火患者平时可多吃一些苦寒制火的食物，例如苦瓜、苦菜或者是厥菜等，有利于病情恢复。同时，患者应减少糖分较高的食物，因为甘能补虚，过补则容易助长热邪。

2、作息

患者生活中要注意劳逸结合，要保持良好的作息习惯，熬夜可导致胃、肝、肺等脏器的火气旺盛。因此建议上火患者不要熬夜，以免导致上火的症状加重。此外，保持作息规律，按时睡觉，并适当进行有氧运动，如跑步、打球等，增强自身免疫力。

3、药物使用

上火可分为虚火和实火，患者应在医生的指导下辨证用药，以免加重病情。虚火患者应选用补中益气、甘温除热的药物治疗，例如补中益气丸、知柏地黄丸、养阴清肺丸等，而实火患者应选用具有清热解毒的药物进行治疗，包括三黄片、黄连上清丸或者是牛黄清胃丸等。患者不可私自用药，在用药期间也不可更改药物的剂量，以免导致病情反复，不利于恢复。

Answer 3

除了少吃油炸食品，还要少吃辛辣食品及调料，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，俗话讲，吃肉上火，吃鱼生痰。多吃苦瓜一类蔬菜，苦味食物去火，黄瓜，冬瓜，西瓜利尿去火。
莲子心泡水喝去心火，金银花泡水也去火。另外刮痧去火有特别好的效果，不妨试一试。