怎样才能控制自己,让自己不要去胡思乱想

怎样才能让自己不难受,怎样才能平静的接受一切

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推荐答案 2010-08-01

放弃对自己想法的控制，只有放弃对自己想法控制的努力，你才能从不被你的胡思乱想所控制，就是爱怎么想怎么想吧。只要你不对自己的想法进行控制，你的思维才是自由的，你才能解脱出来。
想法是不可控制的，你怎样努力都是徒劳。
只有顺其自然，你就会慢慢的从苦恼中走出来

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第1个回答 2010-08-01

可以用药调理，也可以让心理医生开导。
不过具体的还是要看，这件事有没有影响到你的身心，它的力度是多大

第2个回答 2010-08-01

你具体是什么事啊？爱情上还是工作上？如果是爱情上话。我想我和你有同样的毛病。就是胡思乱想，这样可真不好。。。容易得病，

第3个回答 2020-12-19

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为

第4个回答 2019-05-21

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怎样控制不胡思乱想答：要控制不胡思乱想，可以尝试以下方法：1. 练习冥想：每天花一些时间静坐，专注于呼吸或身体感受，让思绪慢慢平静下来。2. 培养正向思维：培养积极、乐观的态度，学会用积极的眼光看待问题和事物，减少负面思绪的产生。3. 设定目标和计划：制定清晰的目标和计划，将精力和注意力集中在实际行动上，减少无谓的...

如何才能控制自己不胡思乱想答：1、转移注意力 在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。2、改变心态 许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而...

如何控制自己的胡思乱想?答：2.正视问题，不苛责自己 我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。3.尝试中断洗脑循环有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完最...

怎么才能控制自己不胡思乱想?答：3. 练习冥想和正念：冥想和正念练习可以帮助培养专注力和自我觉察能力。通过学习如何观察和接受自己的思维，你可以更好地控制胡思乱想并将注意力重新集中在当下。4. 建立规律的日常生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠和饮食习惯有助于减少胡思乱想的出现。身体得到充分的休息和营养，会使思维更加清晰，...

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