狗肉和羊肉都有一定的补肾效果，但狗肉相较于羊肉在补肾方面的传统认知中更为突出。
狗肉更补肾。
狗肉在中医理论中被认为具有温肾散寒、益气补虚的功效。狗肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，能够提供给人体所需的营养，对于肾阳不足、腰膝酸软等症状有一定的辅助调理作用。
羊肉也是温补的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质及多种微量元素，对于人体也有很好的滋补作用。羊肉可以温中健脾、滋补肝肾，对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有所裨益。
然而，在中医食疗的传统观念中，狗肉被认为对于补肾的效果更为显著。当然，这种观念可能基于民间传统的经验积累，并未经过严格的科学研究证实。因此，在选择食物进行补肾时，应结合个人体质和需求，适量食用狗肉或羊肉，并保持良好的饮食平衡。同时，如有肾虚症状，建议咨询专业医生或中医师的建议，以确定更为合适的食物和调理方法。