日本料理界都喜欢用的是这种食用油!

如题所述

第1个回答  2022-06-04
日本的料理在餐饮界很受欢迎,但在日本最受欢迎的食用油竟然是不常见的 米糠油 。过去在中国一提起米糠,就令人想到“吃糠咽菜”。 圆厨我 偷偷告诉你,米糠油是日本大多数学校的指定用油,因为它本身所含的多种营养,更适合孩子们食用油。

不喜欢炒菜油味儿的厨娘们也不用担心,米糠油的味道清淡不腻,有别于其它食用油。科学家认为,米糠中富含的粗纤维素,即膳食纤维,具有调理肠胃的作用,对人体的“颐养”至关重要。 米糠油 中所含的不饱和脂肪酸高达70%以上,有降血脂的作用。其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例为1:2.1:1.8,比一般常见的食用油更符合营养学要求。

而且,米糠油在高温状态下能保持稳定,无论是凉拌食用还是煎炸爆炒,各类菜肴均可适用,不会流失营养。更可贵的是,米糠油除了富含抗氧化的维生素E和谷维素。还含有2~3%的阿魏酸脂,这也是一种十分有效的抗氧化剂。

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