长期喝茶会增强体质、延缓衰老、降低心血管发病率、预防肥胖。但长期喝茶会影响身体对铁的吸收容易出现贫血。
人长期喝茶对身体是有诸多好处的，因为被茶是高营养的健康饮品，不但含有植物蛋白和十几种维生素与氨基酸，还含有丰富的茶多酚、咖啡碱和脂多糖，人们长期喝茶会把茶中含有的这些丰富营养吸收，能加快身体新陈代谢，提高身体多器官功能，对增强人类身体素质有极大好处。
一、延缓衰老
长期喝茶能放慢人体的衰老速度，延缓多种衰老症状出现，因为茶中不但含有茶多酚和咖啡碱，还有还有丰富多糖和微量元素，这些营养成分进入人体后能清除人体内的自由基，放慢人体衰老速度，阻止身体力氧化反应发生，它能让人体保持年轻健康状态。
二、降低心血管的发病率
长期喝茶能降低心血管疾病的发病率，因为茶中含有的咖啡碱和茶碱以及茶多酚等物质，对人类心血管有很好的保护作用，血管扩张提高血管壁的弹性，便能加快身体内血液循环会缓解心血管压力，防止高血压高血脂和动脉硬化出现。长期喝茶还能对心脏补充丰富的营养，对提高人体心脏功能也有一定好处。
三、预防肥胖
人长期喝茶还能预防肥胖发生，因为茶中含有的多种活性酶和酚类化合物在被人体吸收后，能加快人体内多余脂肪的分解代谢，并能对人类肠胃产生一定刺激，会促进肠胃蠕动，加快身体对食物的消化与吸收，也能让身体内的食物残渣尽快排出体外，它能稳定体重，预防肥胖，预防人体因体重超标而出现疾病。
四、长期喝茶容易贫血
正常情况下人们适量喝茶对身体没有什么明显的危害，但有些人喜欢长期喝茶，而且喜欢喝浓茶，这种情况下就会影响身体对微量元素铁的吸收，贫血会对人体健康造成一些不良影响，另外长期喝浓茶还会影响身体，对钙锌等多种微量元素的吸收，容易让身体出现缺钙和骨质疏松。
长期喝茶会对大家的身体当中的一些肾脏都造成一定的伤害，会增加大家体内的负担。所以长期喝茶对大家的身体来说是有一定的害处，大家是需要多加注意的。
如果大家在生活当中长时间喝茶，会导致大家体内的水分过多，就会影响大家体内的液体，为大家的肾脏增加负担。也正是因为有这个原因，所以很多肾功能不全的人，如果长时间喝茶就会出现水肿或者是头痛和一些其他的不良反应。那在生活当中，如果大家患有身上的一些疾病是不可以喝茶的，因为喝茶会让大家身体上的疾病更加的严重。而且喝茶时茶叶当中会有非常多的咖啡因，这个时候会对大家的神经系统造成一定的影响。会降低大家神经系统的兴奋剂状态，导致大家的身体出现一些失衡。所以大家在喝茶的时候是需要注意，如果长期的喝茶那么茶量一定不要太多。
喝茶对于大家的身体来说有一定的坏处，但是也有一些相对比较好的地方。比如大家在喝茶的时候，对于一些患有心血管疾病的人是有一点作用的，这个时候，他们可以选择喝绿茶，或者是红茶。而且喝茶可以降低人们体重的胆固醇，同时又可以提高大家的免疫力，起到养胃或者是抗癌的作用。但是在生活当中有一些人喝茶是有好处的，可是有一些人喝茶是对身体有一些不好的影响。那这个时候大家就是要多加注意，一些肠胃不好的人喝茶，可能会影响到大家的身体健康。
相信有很多人在生活当中都非常喜欢喝茶，那这个时候大家就应该注意一下自己的身体，因为每个人的体质不一样，所以喝茶起到的效果也是不一样的。有一些体质比较差的人喝茶，对身体来说是比较有害处的，但是有一些人身体比较好，他们的生活当中适当的喝一些茶是可以对自己的身体其他帮助。