月子里可以吃花生瓜子吗

Question

如题所述

Answer 1

在喂养宝宝的产妇最好少吃瓜子。瓜子吃多了容易上火，影响乳汁质量，不利于宝宝身体健康。所以，孕妇想要吃瓜子，那么最好选择葵瓜子，因为葵瓜子维生素多，能够治疗失眠，缓解压力，还能够预防贫血，对宝宝身体有一定的好处，能够增强免疫力，促进身体发育。
可以吃花生。不过如果女性对花生过敏，那么就不能够吃花生了。其实，市面上主要有各种炒花生、熟花生、生花生。一般不建议女性产后吃生花生，最好煲汤食用。
而孕妇也不适合吃炒花生，因为这些炒花生属于热性食物，吃多了会使体内火气上升，不利于人体健康。其实，花生更适合添加在粥、汤、菜里，所以女性在经期适合煲汤、粥食用。女性没有没有必要直接吃花生。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

Answer 2

可以吃的，但是不要直接拿过来就吃，因为月子里不能吃硬的东西，容易伤牙，想吃的话可以把花生仁捣碎了吃。瓜子用手剥开了吃，不要用牙齿咬。