章若楠坦言自己也有“外貌焦虑”，如何才能从根源上减少焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

容貌焦虑这个词不知道什么时候就出现在我们大家的身边了，而且越来越多的人出现这样的焦虑了，而且在患有容貌焦虑的人群中，女性是占绝大部分的。说实话这个现象的出现真的是需要我们大家好好的想一想，到底是为什么现在的人们会对外貌过分的在意呢？

虽然我也承认爱美之心人人都有，我也是个女孩子，我也是喜欢打扮、也是爱美的，但是我个人觉得我并没有说因为自己的容貌而感到焦虑，因为在我看来虽然我不属于那种很美的，但是至少自己也没有缺鼻子少眼睛的，自己也是五官端正，就是很普通的一个人。难道就要因为自己的颜值不出众就要感到自卑嘛？如果是这样的话，那对于那些面部有缺陷的人而言他们又该怎么办呢？

所以说我真的觉得大家不用过分的去看重自己的颜值，确实我也承认现在就是一个比较看重长相的时代，确实颜值高一些的人是会在一些事情上有优势的，不论是找工作也好还是一些其他的事情，颜值高的人相较于那些颜值没有那么高的人来说是会有一些捷径，但是这毕竟是少数，毕竟颜值高的人就很少，大部分人都跟我们是一样的。

况且像章若楠那样的明星都坦言称自己也有容貌焦虑，说实话对于我们寻常人来说她那样的长相就已经很好了，但是对于她自己来说也是对长相感到不自信的。所以说想要从根源上较少焦虑，大家就需要自信一些，不要过分的关注自己的长相。而且我觉得大家可以从一些其他的方面去提高我们的自信，不要让自己把所有的心思都用在长相上，就好比说多运动、多护肤，这样身材会好、皮肤会好，也是会带给我们大家一定的自信心的；当然我们还需要丰富我们的内在，当自己的知识储量足够丰富的时候，也是会由内而外透露出来一种自信的。

Answer 2

要对自己有一个很清晰的认知，知道自己的优点，同时能够接受自己的缺点，让自己变得自信，开朗，心态积极乐观。

Answer 3

其实这个问题并不好解决，因为容貌焦虑现在已经成为了一种趋势，只有不关注容貌，才可能拜托容貌焦虑。

Answer 4

要增加自己的自信心，要增加自己的涵养，要多看书，要提升自己的魅力值。