如何检测自己是否有抑郁倾向呢？

Question

平时里面笑嘻嘻的，但其实只有自己能感到自己的孤独

Answer 1

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

Answer 2

你好，根据你所描述的感觉，我认为，可以排除你患有抑郁倾向的可能性，可以初步考虑为较强的孤独心理所致。这是一种郁闷无助的异常心理体验，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于你所提出的如何检测自己是否有抑郁倾向的疑问问题，而是需要帮助自己寻求我为你提供的个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，让你能更有效地消除导致你产生较强孤独心理的心理因素，使你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

Answer 3

抑郁会有以下的状况：精力减退、食欲改变、睡眠更多或更少、焦虑、注意力下降、犹豫不决、躁动、感到一无是处、内疚、绝望。
抑郁倾向的主要特点是：持续悲伤，伤心，忧郁等情绪低落。情绪起伏是正常现象，但长期的严重情绪低落就会导致抑郁，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常互动，并且这些现象持续至少两周。

Answer 4

上网搜一下抑郁症的测量表，做个十几二十份，有个参考，如果大多都显示你有抑郁症，那么去公立医院挂个精神科的号就诊，医生会判断的，如果他觉得你没抑郁症会建议你挂心理科的。

Answer 5

自行测试自己是否有抑郁症的可能性较小，但是可以根据抑郁症的症状，结合自身情况，做初步判断。一般抑郁症的症状有情绪低落、悲哀、莫名哭泣、焦虑等。如果你有以上部分症状，可以去医院精神科确诊。