紫薯怎么做好吃?

如题所述

紫薯用以下两种做法都很好吃,具体做法如下:

1、紫薯饼。

食材准备:面粉;酵母;紫薯。

具体做法:将紫薯蒸熟后去掉皮,并碾成泥状。 将酵母溶解在温水加入适量的面粉中,揉至面粉成型。 用保鲜膜裹住面粉团,静置发酵一小时。将发酵好的面粉分成一小撮,用擀面杖滚成圆形,把紫薯泥包住。然后放入油锅中小火慢煎两面,等到表面煎熟盛出即可。

2、紫薯玫瑰馒头。

食材准备:面粉200克;紫薯100~150克;酵母2克;温水适量;白糖20克

具体做法:将紫薯蒸熟后去掉皮,并碾成泥状。放置一旁晾凉。将酵母溶解在温水加入适量的面粉中,在把白糖紫薯泥加入面粉。揉成光滑的面团后,盖上湿纱布放置一旁发酵两个小时左右。之后将面团均分成80克左右一个,每80克面团切成六份,其中一份较小,其余等分。

把五份等分的面团擀成面皮,挨个摞好,把较小的面团滚成梭形,放在摞好的面片上(成为卷好的玫瑰花的花心部分)。从下向上,也就是靠近自己的一端,把面片一起卷起成柱状,然后从中间拧断或切断,就成了两朵玫瑰花生胚。把剩下的面团按此方法都做成玫瑰花形状。放入笼屉,发酵十分钟,然后大火蒸十分钟左右即可。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-09-19

可以做成紫薯丸子,非常的好吃。

主料:紫薯2根、糯米粉1碗。  

辅料:白砂糖30克、油适量。

1、紫薯2根、糯米粉1碗、白砂糖30克、油适量。  

2、紫薯洗净,放入锅里,隔水蒸熟,去皮,捣碎。  

3、加入白砂糖,拌均,然后把过刷的糯米粉加入,再次拌均。  

4、如果紫薯水分比较少的,可以加少许冷水,拌均。揉搓成光滑的紫薯糯米团。  

5、把面团取一个小团,揉搓光滑的小丸子。  

6、揉的丸子均匀放入盘子上,丸子与丸子自己要留空隙,避免黏在一起。  

7、热锅,倒入适量的食用油,油温达到180度左右,放入做好的丸子  

8、把紫薯丸子炸至外皮焦脆,酥香。捞出,放在沥油架上,继续炸第二锅。

紫薯的营养价值  

紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

第2个回答  2020-09-19

紫薯用来做紫薯木瓜布丁很好吃。

木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效,所以得到“万寿瓜”的封号,也会出现在女性美丽的化妆品中。

 紫薯木瓜布丁的做法

1、木瓜从四分之三外切开

2、挖去籽成木瓜盅备用,内部要尽量修得光滑些成品切出来才更好看。

3、吉利丁片先在冷水里泡软

4、紫薯用蒸锅蒸熟后过筛成泥

5、奶锅内倒入牛奶和紫薯泥,加入泡好的吉利丁小火边搅拌边加热。

6、待牛奶稍冷倒进木瓜里,放进冰箱冷藏一个小时以上

7、冷藏好的木瓜牛奶横向切片,再十字切成小块,装盘。

食用方法也多种多样: 木瓜果盘、果汁、炖食、煮汤等等。这款木瓜布丁,色彩鲜艳,营养丰富,是女性喜爱的一款小点。

第3个回答  2020-08-31
NO.1 蒸煮紫薯(最简单的吃法,也是最原汁原味的)
准备食材如下:紫薯适量,清水
具体做法如下:首先将紫薯清洗干净,然后起锅,将清洗干净的紫薯放入锅中,加入没过紫薯的清水,大火煮开后中火煮30分钟,把紫薯煮熟即可!蒸紫薯的话,就起蒸锅,然后将紫薯放蒸锅里蒸3-40分钟,把紫薯蒸熟就可以了!紫薯口感粉甜,吃的时候不用搭配任何东西都非常的美味!
NO.2 紫薯粥
准备食材如下:紫薯2个,糯米200克,水适量
具体做法如下:糯米洗干净后用水浸泡半个小时以上,紫薯洗净去皮,切成小块,紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火,小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉!
NO.3 烤紫薯(最香的吃法)
准备食材如下:紫薯6个,烤箱1台(没有的烧一堆火)
具体做法如下:紫薯用厨房刷子刷洗干净,不用削皮,将紫薯放进不粘烤盘,不要重叠;如果烤盘容易粘,可在烤盘里垫上锡纸,烤箱上下火220度,提前预热5分钟,烤箱预热完毕后,将紫薯放入烤箱中层,烘烤40分钟;如果紫薯个头比较大,时间到后,需翻面再烤40分钟,烤好后取出紫薯,轻轻掰开,香甜美味,健康营养的【烤紫薯】就做好了。
NO.4 紫薯糯米糕
准备食材如下:紫薯50克,糯米粉150克,淀粉(小麦)30克,白糖50克,椰蓉适量
具体做法如下:先将紫薯蒸熟后压烂,紫薯压烂后,加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合,加入适量的清水拌成有流动的稠面糊,然后过筛一次,然后把面糊上锅蒸熟,蒸好的紫薯面糊放凉,椰蓉和豆沙馅备用,取约30克的面团压扁,把豆沙馅放入,收口滚圆,然后沾上椰蓉粉即可!
NO.5 椰汁紫薯西米露
准备食材如下:西米100克,紫薯3个,椰汁500克,白糖80克
具体做法如下:烧锅开水,倒入西米煮两分钟,熄火,焖四个小时以上(最好提前制作),把西米倒入密孔的菜篮子里,冲洗一遍,紫薯去皮洗净切小块,锅中倒入清水,放入西米、紫薯、白糖,开大火煮八分钟,熄火,待西米糖水冷却后,倒入冷藏好的椰汁拌匀,即可享用。喜欢冰一点的,可以放入冰箱里冷藏两个小时后再慢慢享用,一粒粒紫色的西米像极了紫色的水晶,这道充满了神秘感的甜品,大家喜欢吗?
第4个回答  2020-08-31
好不好吃看个人口味,喜欢的就好。我喜欢吃紫薯烙饼。把熟紫薯打成泥,加入白面,还有其他喜欢的调料,烙成小饼,当零食吃。相当好吃。
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