小学生减大肚子3分钟

小学生减大肚子3分钟

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第1个回答 2016-06-10

多锻炼，仰卧起坐平板支撑，把腹肌锻炼出来就没大肚子了

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小学生减大肚子3分钟答：多锻炼，仰卧起坐平板支撑，把腹肌锻炼出来就没大肚子了

我是小学生,如何减掉肚子上的赘肉?答：手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

12,13岁的小学生有了小肚子怎么减掉小肚子答：提膝运动 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复手臂仰卧起坐躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩...

我是小学生,肚子上有点肉了,请问怎样才能快速减下去?答：减肚子最好的运动方式就是做仰卧起坐,每天早晚各做50个,刚开始的时候要是困难的话就做30个,然后慢慢增加,过一段时间你就会发现肚子上的肉少很多,变成平平的.还有就是多吃苹果少吃饼干类的甜食.但是你还那么小,饭量肯定不能太少,注意粗量搭配,少吃太高脂肪的食物.瘦肉可以多吃点,但不吃太油腻的...

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