怎样运动才能逆转脂肪肝

Question

如题所述

Answer 1

脂肪肝就是饮食太好造成的，你可以平时早上多跑跑步，晚上多做一些俯卧撑，仰卧起坐之类的，最重要的还是控制饮食，如果控制的好脂肪肝是可以缓解的。
要想改善脂肪肝呢？
1、当然就要重新调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
2、不喝酒，以免酒精伤肝。
3、用粗粮代替部分的精细食物。
4、当然还可以喝 甘之饮 排除肝部多余的脂肪，这样加快肝脏的恢复。

Answer 2

其实怎样运动都会逆转脂肪肝的，主要的是你运动了就行，只要运动就会有脂肪消耗
平时的饮食习惯也要 有所改变，多吃一些瓜果蔬菜就好了，蔬菜里的纤维素可以带走身体里的脂肪
祝你早日康复
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Answer 3

听过暴走可以逆转，就看决心大不大了。