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14岁的女生怎么样才能腿变长?
如题所述
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推荐答案 2015-08-05
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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其他回答
第1个回答 2015-08-05
不要穿特别紧的裤子和衣服 也不要太松最好是有弹性的 那样既不影响你的发育 又美观 然后多吃豆类食品 别吃垃圾食品啊 多做有氧运动 就行了 祝你早日变成绝世长腿大美女
追答
腿太长 也不太好所以安啦~
第2个回答 2015-08-05
多跑步或高抬腿啦~反正就是多运动
第3个回答 2015-08-05
拉伸可以
第4个回答 2015-08-05
还没成年,还没长成,不急着改变,不一定腿长就是美
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我是
女生
,今年
14岁
,身高164,体重115,上身长,腿短,
怎么
让
腿变长
变...
答:
如何让腿变长变细:1. 坚持进行一字马等拉伸运动
,这有助于增加腿部韧带的弹性,尽管初期可能感到不适,但持之以恒能够显著拉长腿部线条。2.
每天练习跆拳道中的蹬腿动作
,这不仅能打开腿部关节,还能锻炼腿部肌肉,有助于快速实现腿部的细长和美观。3.
坚持半小时的靠墙站立
,这种锻炼方式能考验耐心,...
我是
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,今年
14岁
,身高164,体重115,上身长,腿短,
怎么
让
腿变长
变...
答:
1、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性
,每晚坚持一字马拉腿,可以让腿显著边长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。2、
每天做跆拳道中的蹬腿动作
,可以让腿部的关节打开,也能锻炼退避的肌肉,让腿快速边长变直变细变好看。3、
靠墙站立半小时
,是一个很考验人忍耐力的锻炼方式,这一方式不仅可以...
怎样才能
让腿一天
变长
今年
14岁
,可以2天变长吗
答:
4、经常骑脚踏车效果很明显
我就经常骑脚踏车 效果很好我的腿挺长的也很细 希望你能采纳= =
还在发育期
14岁
,跑步或者散步
可以
让
腿变长
吗?
答:
慢跑
,长跑可以使人变瘦,对人体生长也有很大帮助,对腿部的生长也是一样的,而且能使人身体变得强壮,还能使腿部变瘦变长的。发育期建议多跳一跳,跳绳,跳高对长腿有好处,再加上拉伸筋骨就更好了。这些运动是会对身体生长有很大好处的。如满意,请采纳。
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