怎样让头发变多，变粗

Question

我天生头发又细又柔，还很少。有什么办法可以让它长多呢？吃什么好？最好我不喜欢通过烫发哦。帮帮我！

Answer 1

　　1、多梳发。经常用梳子梳理头发，还可以促进血脉的流通。但是要注意不要用尼龙梳子，因为会产生静电，对头皮有伤害。同时不要用尖齿的梳子，避免对头皮的损伤。可采用木梳，圆齿。同样梳发也是有讲究的，从头顶轻轻的往下梳，循环往复。再选择从左到右，或者从右到左的梳理头发。梳理打结的头发要有耐心，不能太大力，否则会把头发扯断。
　　2、用育发防脱发的洗头液。这类洗头液确实能减少头发掉落的现象，有一定增长头发的作用。比如生姜洗发液。洗头也要注意，洗头前应该把头发梳顺，避免洗头时头发打结。洗发液不要直接倒在头顶上，而是应该放在手心，然后一直搓，出现泡沫的时候放在发梢，然后再从发梢的泡沫移动到头顶处。同时清理头发，要把泡沫洗干净。最后弄干头发尽量不要吹风机，能自然风干是最好的。
　　3、保持头皮干净，避免毛细孔堵塞。除了用专门的洗发液外，还可以才有生姜水洗头，也可以用啤酒洗头，但不要太频繁。油性头发可以隔一天一次，干燥的头发可以一周洗两次。
　　4、经常护理，但不是建议经常烫发、染发，反之应该少做这类。护理头发可以保持头发的顺度、光泽度，可以用橄榄油。注意的地方是不要直接将橄榄油抹在头顶，而是抹在发尾，然后再弄到其他位置。同时远离暴晒，避免紫外线的伤害。
　　5、多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃等，因为这些东西具有生发黑发的作用。有些东西没法直接吃，或者说直接吃很麻烦。比如黑芝麻。那么就可以选择买黑芝麻糊、黑芝麻糖、黑芝麻饼干等。这样平时都可以吃，不完全受时间、地点的约束。

Answer 2

大核桃和黑芝麻磨的粉常吃有黑发的功能，
健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

另外，不要天天洗头，洗头的时候不要用力揉搓头发，应该用手指轻轻按摩头皮，最好是两三天洗头一次，保持清洁。也要休息好，感觉熬夜很容易造成头发脱落。 希望对你有帮助

Answer 3

我一个同事也是和你一样的情况！后来他去看了下医生，好像是章光101，一灌药，放在一把特殊的梳子里，每天坚持两次用药梳头，还有吃的药，其中一个是螺旋藻。平时也随身带着一把可以按摩头皮的梳子，有空就拿出来疏！坚持了几个月，现在还在吃螺旋藻，但没去101拿药了现在比以前真的好了很多!

Answer 4

头发本身少就不要烫发了，太毁头发。
多吃点黑芝麻。
平时洗头发的时候用醋洗，虽然洗完了头发有酸味 但普遍大家评论还是不错的。一周3次就可以了，或者是周末休息的时候头一天洗 第二天在家就不怕别人闻到了~本回答被提问者采纳

Answer 5

1.黑色食品 黑芝麻 黑木耳
2.用生姜擦头
3.多喝补血的，少吃辛辣油腻 呵呵