第1个回答 2019-08-07
神经衰弱一般类似于抑郁症和焦虑症。生理上表现为，自主和非自主神经功能紊乱，精神状态不佳，呈持续性低迷状态，个人反应变迟钝，精力难以集中，记忆自感不佳，自感机体无力，食欲下降，睡眠失调，多数自陈无法睡眠或者是睡后多梦易醒，醒后无法再入睡，由睡眠饮食问题所致的其他的心境不佳，由心境不佳产生的工作学习成效下降，注意力涣散，有伴消极感，无望感等等情况。
神经衰弱建议中药调节每天两杯宜郁桉茶茶清热解毒、镇静安神。另外我们需要从三方面入手。一方面是考虑神经衰弱目前的影响程度，如果属于中重度，就需要考虑中枢类镇静剂的运用；第二方面要将健康生活作为处理神经衰弱的最主要的基础，因为比起紊乱的生活状态来说，一个有规律的健康的生活模式，可以确保在健康的生理状态下再发展出健康的心理状态。健康的生活模式，就需要考虑自己的作息，饮食，社交，工作，学习等模式的变更，这依据于自我习惯的调整。第三个方面就是心理方面的调整。但这需要有一个分析过程，找到是属于不善于处理压力，不善于处理问题，还是属于压力累积型的等。只要在心理模式和生活模式上作出调整，一段时间之后，就可以感受到好转了。但关键还是要对自己的整体生活作出一个分析之余才行。而且，神经衰弱大部分时候，都只能靠自我的调整和重新调整生活而获得长久的改善。从这一点来说，帮助自己的，还是自己。只是在这个工作的前期，需要其他人的指导与帮助而己。
第2个回答 2017-02-27
神经衰弱患者日常需要注意的事项：
1．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。一般合理使用德甫 怡郁安茶，有效缓解失眠多梦急躁等症状，多做一些户外的运动。
2．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3．培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
4．提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
5．善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。