女性除了肌肤抗衰，内里抗衰要如何选择补剂？

Question

如题所述

Answer 1

肌肤可以选择弹性蛋白，抗糖等产品，内里就是要机体抗衰老，也就是nad+含量的维持，那么目前首选就是nmn的补剂补充。推荐可以选择timeshop益生好的nmn，除了整个人状态、睡眠、精力、抵抗力等，对于女性健康也是非常不错的，推荐您可以关注了解看看

Answer 2

除了安全的补充剂，我想从饮食调控的角度谈谈有益抗衰的行为：
已有大量研究表明，饮食是促使细胞加速衰老的一个重要因素。所以，我们完全可以通过摄入抗氧化食物让身体处在良好的状态中。富含抗氧化剂的食物，如浆果、番茄、紫甘蓝、核桃、黑巧克力、黑李子、咖啡和绿茶等，都具有强大的抗氧化能力。这些食物中的抗氧化成分，例如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒、锌、锰和辅酶Q10等，能够减轻氧化应激和身体的炎症反应，减少细胞损伤，保护端粒。此外，植物性食物中的酚类化合物、维生素和类黄酮也具有抗氧化作用，有助于维护端粒的健康。就像世界健康和权威领域的专家霍尔福德教授说的那样，我们可以通过精准营养策略、生活方式干预、营养素摄入等方式重塑身体的自愈力，从源头调整体质，做好抗衰功课。