请问身高165，体重115是不是很胖，本来是128的，还要再减吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的身高为165厘米，体重115斤，根据身体质量指数（BMI）计算，属于正常范围。BMI是一个衡量体重与身高比例的指标，正常范围为18.5到24.9。
2. 你的体重从128斤减少到115斤，已经取得了明显的成效。减肥时，应当关注健康和身体的整体感受，而不仅仅是数字上的减少。
3. 如果你对自己的体重仍有疑虑，可以考虑咨询专业的营养师或医生。他们会根据你的身体状况、年龄、性别和生活方式等因素，提供个性化的建议。
4. 保持健康的饮食习惯和适量的运动是维持理想体重的关键。应避免高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时定期进行体育锻炼。
5. 不必为了追求更低的体重而继续减肥，重要的是保持健康和平衡的生活方式。如果你的体重减轻计划是出于健康考虑，确保在过程中注意身体的信号，避免过度节食或过度运动。