我属于骨架稍大的 再胖的话 觉得穿衣服不好看 让我很没自信啊
追答你只要保持现在就行了！
追问我觉得有点胖啊
追答我有一朋友88斤，天天和我说她很胖，要减肥！请问要多瘦才算瘦，要多胖才算胖？只要自己觉得不胖那就不胖，穿衣服是穿给自己看的，除非你有男朋友
追问额 我就是有男友
追答那就看你男朋友是喜欢哪种类型的了，不过他应该为自己高兴，因为他有一个会为他烦恼自己身材的女朋友！既然你有男朋友那我想你男盆友应该喜欢你，而不是你的身材，呵呵
追问他说了他不嫌弃 但老拿胖和我开
他说了他不嫌弃 但老拿胖和我开
但有时和我开玩笑 说我肉多 我还是会介意
我减肥不仅为了他 也是希望自己看上去更好一点啊
追答那等你瘦下来的时候，他还如何和你开开玩笑？小打小闹，也是，爱美之心人皆有之，那我建议你运动减肥，比如，管住嘴 迈开腿
追问诶 我很爱吃
追答但不是说不吃，而是不饿的时候不要吃，或吃太多
追问嗯 好的 我会尽量的
追答嗯，加油！
追问谢谢啦
追答不用，呵呵
额 好的 我试试
追答比较有效 关键 不用太过节食
追问现在天气热 根本懒得动 况且我又是吃货
追答所以 这个方法不错 也比较健康 我就再喝
瘦了很多
追问自制的吗
追答在网上买的
追问喔 好吧
嗯 喝水管什么用啊
追答每天早上一大杯水促进消化， 不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽 。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
仰卧起坐只是瘦肚子吧
我觉得我腿粗 胳膊粗
追答额，有木有看过来自星星的你，里面千颂伊的运动方法我觉得还可以，就是锻炼腿和胳膊。。。。嘻嘻，我在做，每次做完仰卧起坐以后就做，还顺便当做休息了呢，效果还不错
追问没看过 觉得没意思
教教我
追答平躺在床上，双手和两个腿都竖直伸向天花板，之后有无规律的四肢抖动。嘿，可能形容的不是太形象，应该是7.8.9集中出现的吧。
会反弹 不好
天气好热 我不想动
追答电扇开着，在家李走转转
或者多餐少吃
追问好的
我老躺在床上
追答你要这样想：动一下就会瘦点儿，多动几下就会多瘦一点
追问多动真的会瘦啊 感觉身上的肉已经很实在了
追答你要有一个良好的心理才可以让你有动力
追问嗯 躺床上 有没有什么减肥的方式啊
追答这个我不知道
追问好吧
追答嗯嗯