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男人要吃什么可以增肥?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-08-28
调理脾胃功能:消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
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其他回答
第1个回答 2020-05-10
多吃肉类。。多吃热量高的。。去找一下日常食物热量表看看。什么高就吃什么。。。
第2个回答 2015-01-12
蛋白粉 可以辅助锻炼更好的增加肌肉
第3个回答 2015-01-12
激素
第4个回答 2015-01-12
不吃
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