夏季感冒，也就是我们常说的“热伤风”。常见症状：流涕、鼻塞、打喷嚏，甚至发热，同时又汗流浃背，还有的恶心、呕吐、腹泻。晚上睡觉贪凉甚至露宿户外将会导致热伤风.可以吃感冒冲剂，吃速效胶囊就不太对症了。家里可以备一些药物，比如藿香正气。一般来说不伴随一些症状比如咽痛、咳嗽等，就可以不吃药，如果伴随一些症状可以吃一些藿香正气，退烧的时候尽量不要用解热镇痛药。 热伤风家庭常备药物 ◆藿香正气丸 ◆参苓白术丸 对症：头痛流涕、恶心、食欲差 功效：清暑、健脾、和胃 ◆双黄连 ◆热炎宁 对症：咽痛、发热 功效：退热、止痛 ◆清肺抑火化痰丸 ◆清肺丸 ◆止嗽化痰定喘丸 对症：咳嗽、咳痰 功效：止咳、化痰、养肺 教给大家两道药膳： 藿香叶汤 原料：藿香叶20克 作用：芳香化淤、醒脾开胃 水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可。 藿香叶粥 原料：藿香叶20克、粳米100克 中医将热伤风按伤暑处理，治疗宜用辛温解表法，可服用：香薷10克，银花15克，连翘10克，扁豆15克，厚朴10克，水煎服，若伴有呕吐可加用半夏、生姜，便泻加木香、苍术。 热伤风应以预防为主，以下五点应注意：一、要加强身体锻炼，增强全身体质。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。二、改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律，保持充足睡眠和休息时间，注意劳逸结合，工作要避免长期处于过度疲劳状态，要有所节制。三、合理安排饮食。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度;饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主;早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。此外，夏季出汗多、消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好;新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量维生素C;谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B族，有利于提高机体的抵抗力;还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。四、避免受凉。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用可调温的空调，使用者最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血液通畅。驾车族不要把空调温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间.五、如家人有患热伤风者，可用食醋熏法进行空气消毒，做好隔离工作。一旦患了“热伤风”，如病症较轻，可用生葱白4根煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等。发热时要休息，多饮开水。
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