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有什么健康养生的小技巧,而且不耽误工作的?
如题所述
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推荐答案 2020-01-01
下面生活中既不费时也不费力的养生小技巧。
1、检查每天吃早饭。一天之计在于晨,对于养生来说,吃早饭是必不可少的,也可以说是养生的基础。
2、坚持喝水喝茶。然鹅这又是一个被说烂了的话题...多喝水的重要性不言而喻,当然如果在繁忙的工作中能抽出来几分钟去泡茶,你会发现,这又是一个不一样的一天。
3、坚持每天吃一些水果。水果不但含有丰富的营养,而且能够促进消化。绝大部分水果中,都富含丰富的维生素C。
4、按时睡觉尽量不熬夜。虽然.看来不熬夜是不可能的,但还是要劝大家,尽量少熬夜。
5、正确坐姿。如果坐姿错误,久而久之,常常会出现腰酸背痛等问题,甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。对于久坐一族,一定要养成正确的坐姿习惯。
6、不吃烫嘴的食物。不喝烫水,不吃过烫的食物,对于养生也有很大的帮助。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-01-01
这个生活养生必不可少,比如早晚搓耳朵,每天早起伸懒腰,双手对搓热,脚心相对,这样你的阳气很快提升,而且可以每天散步,金鸡独立,这个锻炼你身体的协调性。希望采纳本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-01
有什么健康养生的小技巧,而且不耽误工作的?可以利用闲暇零星时间做锻炼
第3个回答 2020-01-01
推荐小技巧小动作是我们两手对搓,这个动作可以治疗肩痛、还可刺激手掌穴位,可以坚持一分钟左右。
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