新租的房子,在三楼,阳光能照射进来,一点也不潮湿,但是我一住进去就每天晚上做噩梦,很血腥的那种,每次都害怕到醒,后来男朋友过来跟我一起住,男朋友已经大半年没有做噩梦了,但是一过来跟我住,他每天晚上都在做噩梦,他也像我一样,每次都被梦吓到醒,我跟他每天晚上都在做噩梦,还有一次他给我盖被子,我看见厕所的灯开了,他也看见了,但是两个人都很困,没有去管这个,第二天醒灯却关了,他说他没有开,他以为是我上厕所忘记关了,但是我没有去过厕所,也不知道灯是怎么开的,又是怎么关的。还有一次,我睡的是里面,男友睡外面,第二天醒了我睡到外面去了,可是我俩根本没换过。后来有一天晚上他梦见窗户有个人在看着他,窗户就在床边上,第二天我们就搬走了。我人生第一次碰到这样的,是房间里有不干净的东西吗?
搬家之后经常做噩梦,是怎么回事?有什么方法可以化解?确切地说,梦跟现实是没有必然联系的,搬家之后经常做噩梦,并没有什么具体的寓意,主要有以下几个原因要注意,一个进入陌生环境,是精神过度紧张,第二个原因可能是卧室里的环境太陌生,摆放杂物太多;再有一种可能就是卧室的空气不达标,要注意是否有甲醛、苯和辐射等超标的问题。无论那种情况,都要找到根源,从本质上去解决,如果是身体过于疲劳或者精神过度紧张的话,也会有睡眠质量不高,经常做梦的现象,所以建议放松一下。
不出意外的话,估计你最近的休息一定不太好,睡眠时大脑经常处于一种不清醒的状态,其实这跟睡眠质量有直接关系,由于我们的大脑无法进入深度睡眠,才导致产生很多不真实的感觉,如果你越是放不下这些,睡眠质量就会越低,从而进入一个恶性循环中。其实应对它最好的方法是放下一切心理包袱,到外面有阳光环境好的地方,去放飞一下自我,让自己跟爱人来一次户外阳光运动,找一个不太高的山,徒步登山一次,让身体来一次微微的疲劳,并晒上半天太阳,最好能让身体出点汗,回来后跟爱人来一次浪漫晚餐,睡觉前洗个热水澡,听听催眠曲,让自己来一次深度睡眠,一旦休息好了,其它就什么都没有了。
要想睡眠好,最好的方法就是要让自己的身体处于轻度疲劳,并在睡觉前不要进食,让胃保持放空的状态,这是一个比较重要的地方,如果睡觉前吃太多的食物,当我们睡眠的时候,胃还要加班消化食物,也会影响我们进入深度睡眠的,而胃胀也会让人做噩梦的,使人无法进入深度睡眠。
为了提高睡眠质量,学习打造一个温馨的卧室环境,记得不要在卧室里堆太多的杂物,尤其是不要放电子设备,比如电脑、电视、连手机也不要放,这些都会有辐射,待机的时候还会发出低频噪音,这些都会影响人的睡眠质量,尤其是不能进入深度睡眠的人,干扰更加严重。
平时保持乐观的心态,梦有时候是你不真实的想象,或者是你的植物神经对外界刺激的不真实记录,反馈给你的大脑,而你的大脑处于浅睡眠状态,把这些不完整的信号记录了下来,应该说每个人睡觉时都会发生很多这样的情况,只是有些人大脑在深度睡眠,根本不管这些事情,所以就记不住梦,并不是没有,而是忽略了,梦,就是不真实,不用刻意去纠结,好与坏都不重要,重要的是自己对待人生的态度和生活中如何努力。
是的,我们换房子已经有一个月时间了,换了房子之后两个人都没有再做过噩梦了,我现在想想都可怕。
追答那就好!
你们前面租的房子应是阴气重,你们的阳气压不住所形成的。
祝你们生活幸福愉悦!