心里很烦我怎么办，谁能告诉我，

Question

如题所述

Answer 1

仅供参考的5点回答，

1，冷静，思考。烦，因为什么。找出问题的症结所在。   2，控制情绪，转移注意力，找些有意义的事情做，比如感兴趣的爱好。让自己忙起来，无暇乱想。   3，适当听一些轻柔的音乐，比如钢琴曲，让自己平静，沉淀。或者适当健身，让心情好起来。    

4，学着乐观看待事物，全方位看待问题，找出解决方案，问题解决的，心情就好了。

5，自己调整心态，积极面对，开心过好每一天。祝你好运常伴

Answer 2

让自己变得乐观，我们如果想要改变自己的心情，首先就是改变自己的性格，让我们开朗乐观起来。

做好自己的事情，我们如果做好了事情，就不容易被指责，然后也不会因为这些指责而情绪不好。

找个朋友聊聊天，我们应该多去找朋友聊天，因为聊天可以让我们的情绪改变，想法也会改变。

在通常情况下，心情不好肯定是因为某些事情，所以，我们一定要查出原因并改变这件事。

学会制造快乐，我们对于工作和生活上的事情，都应该多去制造快乐，而不是让自己终日闷闷不乐。

Answer 3

心里有什么事情可以说给自己的家人或者朋友，相信他们可以帮你解决的，再不然说给自己，缓解压力的方法也是有很多，可以多看看书，或是多到户外运动一下，再或者可以看看心理医生，都是可以疏导的，总之有什么事别放在心里，这样对身体不好，也不急于思想健康

Answer 4

散散步，或者做些新鲜事，或发现马路两边又长起了小树。或在家里清扫卫生，让室内焕然一新，联糸至亲好友，做一下心情倾诉，并多谈些开心的事。

Answer 5

心里很烦的时候可以去逛街，逛超市，去自己喜欢去的地方，想一些让自己开心的事情，这样的话心里会好一些。