宝宝挑食厌食的原因
1、宝宝喂养无规律
由于自身的母乳不够，所以很多家庭都会改为人工喂养，这就容易出现不定时不定量，奶粉过度喂养，宝宝消化能力还不完善，导致体内出现积食的情况，固不爱吃饭也会频繁出现。
宝宝一味的奶粉喂养，还会导致宝宝营养失衡，日久后体重不增，消瘦，导致贫血、佝偻病。
2、喜欢吃垃圾食物
这对于大一点的宝宝来说的，都喜欢吃一些糖果、零食、高热量的油炸食品等，这些高塘、脂肪的食物都会给宝宝造成饮食内积，对于其他食物完全没有胃口的。
5大步骤轻松搞掂宝宝厌食问题
1、正确的喂养
喂养不当是引起宝宝食欲的最大原因，一些家长对孩子娇生惯养，每求必应的。宝宝吃过多零食，宝宝固然不愿意吃饭，科学的喂养是需要定时定量，避免暴饮暴食。
2、作息规律
如今孩子的生活空间是有限的，每次出门就以车代步，这样运动就少了，然而导致缺乏运动，这是会让肠道蠕动减慢，影响了食欲和消化系统。再加上一些广场舞影响，孩子深夜也是导致作息时间。
3、合理补充微量元素
宝宝缺乏微量元素也是会出现厌食的表现，锌元素参与着味觉素的形成，缺乏必然会影响食欲，所以补充微量元素是必要。
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锌能促使口腔唾液中的磷酸酶的含量增高，随之味觉素含量也增加，刺激味蕾神经，解除味蕾的障碍，恢复味蕾的敏感度，从而增加食欲。
4、改善环境
天气过热或湿度过大时，可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外，部分儿童对某些食物过敏，甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。
5、心理疏导
性急的父母见到孩子吃饭较慢，往往会勐催孩子进食。殊不知，正是家长的焦虑、催逼，使孩子产生了逆反心理，拒绝进食。有些父母对孩子要求过高，甚至喜欢在饭桌上训斥孩子，也严重影响儿童的情绪和食欲。
如果有帮助到你，希望能采纳！
一．食物花样变多
很多孩子一旦觉得这个食物不好吃，那么只要再看到就坚决不吃，这个时候可以改变食物的外表，做一些其它的形状，孩子就不会再特别的抗拒。一般都是把食物切成小块，然后打成泥，或者是打成汁，放入模型中，做出来的食物外观就变得漂亮多了。用这种把有形化无形的方法，能够让孩子在不知不觉的情况下吃掉以前不喜欢吃的食物。
二．让吃饭变得有趣
孩子挑食的时候，很多家长采取的方法是训斥，这样不仅不会起到好的作用，反而让孩子的心里更加抵触。不要逼迫孩子吃饭，要让孩子觉得吃饭有意思。可以把饭碗换成可爱的形状，把餐盘换成孩子喜欢的样子，再把食物放入他们心仪的餐盘中，这样即使是讨厌的食物也会变得喜欢起来。还可以给孩子讲关于食物的故事，比如说胡萝卜，可以讲一些吃了胡萝卜之后变得聪明漂亮的故事，这样孩子就会知道吃胡萝卜的好处，那么就有可能喜欢上吃它。
三．不吃就饿着
有的时候不能太宠着孩子，如果一到吃饭就哭闹，这也不吃，那也不吃。这个时候就可以不让孩子吃，直到下顿饭之前任何零食都不让孩子孩子吃。要让孩子明白，吃饭才能填饱肚子，零食不行。然后慢慢的鼓励他，表扬他，慢慢的改变孩子的缺点，养成良好的吃饭习惯。
吃饭的环境很重要，不看电视，不玩手机。吃饭的时候不能一边吃一边玩，大人也是一样，只有做好带头作用，孩子才会养成好的吃饭习惯。吃饭的时候，不要一直盯着孩子，这会让孩子觉得有压力，觉得家长在监督自己，久而久之孩子开始厌烦吃饭，甚至发现家长特别关心自己的吃饭问题，会用这个事情威胁家长。
2、培养良好的用餐习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐之间的零食、点心，培养孩子养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗孩子玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、经常给孩子按摩。孩子吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
4、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带孩子到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加孩子的食欲。
适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。
让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
孩子挑食大都是因为用食习惯不太对，家长需要及时矫正，以下5点或许可以帮到你！
1、尝试着放手不管
很多家长也许会感到困惑：追着管了孩子都不吃，不管的话岂不是更不会吃饭了吗?
答案是：不会!
硬逼着孩子吃饭才是对孩子最不好的一种方式。
当孩子说不想吃饭时，家长大可以放手不管。等孩子感到饥饿后会主动要求吃饭，偶尔饿一下也不会对身体造成太大伤害~
2、规定固定的吃饭时间
和孩子约定好固定的吃饭时间。孩子如果在非吃饭时间说自己饿了，不要随意为孩子加餐，让孩子养成饭点的概念，并且明白自己要吃到什么程度才不会在下个饭点前就饿。
同时，在吃饭前一两个小时不要让孩子吃零食，在两餐间的零食也不要过量，如果孩子吃零食吃饱了也会对正餐产生抵触。
很多家长看到孩子喊饿时可怜巴巴的小脸就会心软，但为了孩子的未来，稍微狠狠心吧~
3、做对孩子有吸引力的菜肴
在保证营养均衡的前提下，家里经常创新菜式;饭菜好吃又有趣，不怕孩子不爱吃饭~
4、养成良好的用餐习惯
很多孩子在吃饭时会一心多用：一边吃饭一边看电视，一边吃饭一边玩玩具……在这种情况下，孩子不仅更容易剩饭，还会影响食物消化与营养吸收。
吃饭前，关掉电视，让孩子帮忙摆碗筷;吃饭时，家长以身作则专心吃饭，不玩手机或者看电视，和孩子一起养成良好的吃饭习惯。
5、增加户外活动
很多时候孩子说自己不饿不想吃饭，也许并不是借口。吃完饭后就呆在屋子里看书或者玩玩具，消耗小，自然不容易饿。多运动不仅对孩子的身体有好处，还能促进新陈代谢，增加孩子食欲。
如果有条件，家长还可以带孩子去附近农村，一起参与农事劳作。农耕不仅是一种劳动，还能让孩子切身体会到“粒粒皆辛苦”，更加珍惜粮食。