您好：如果出现了一天的耳鸣，时间还比较短，一定要积极的处理。首先可以试着自己反复的揉搓耳前、耳后还有耳廓的周围，能够促进耳部得血液循环，对于耳鸣有一定的缓解作用。其次应该合理的作息，晚上尽量不要熬夜，尽量不要吸烟、饮酒，如果晨起之后发现耳鸣还是没有好转，可以到医院详细的检查。然后可以口服一些改善循环营养神经的药物。正常来说，积极处理之后患者耳鸣的情况应该会有明显的改善，如果不见好转，可以再配合针灸或者是高压氧辅助治疗。平时的生活里面，尽量不要去噪声特别响环境里，可以佩戴耳机，听听轻音乐，对于耳鸣都有一定的缓解作用。
温馨提示：如果症状很是严重，建议及时到正规的耳鼻喉科，做专业的检查，然后在做针对性的治疗!
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