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    • 正常人一天摄入多少卡路里？每天运动要消耗多少卡路里才算锻炼？

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    第1个回答  2017-07-20
    最主要的是保持人体能量平衡才能起到健康锻炼的效果（科学瘦身练肌肉）
    个人推荐：GOBE2饮食追踪健康手环，有6大功能：能量平衡（监测人体食物摄入卡路里值和消耗值）、监测心率、饮水量、血压、压力水平监测、睡眠监测。
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    第2个回答  2017-07-14
    首先你得说你多重啊！！基础消耗和运动消耗和体重成正比的本回答被网友采纳
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