维生素C咀爵片和天然维生素E胶囊可以天天吃吗？正常用量每天

听朋友说维生素C和E吃有美白祛斑的作用，也不知道缺不缺这种东西就随便买了两瓶吃了，维C还挺好吃的呢？可以经常吃吗？会有副作用吗？还有的说维E还有祛疤的作用，抹在痘印上或疤上面，能管用吗，请在大家说说!
有的朋友说VC和VE不可以常年吃的，正常量应该吃多长时间呀

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推荐答案 2010-07-30

这两样是可以一起吃的。维C是水溶性的抗氧化剂，可以清除人体水分环境中的氧化自由基；而维E则是脂溶性，负责清除人体脂肪环境中的氧化自由基。而且VC还可以还原被氧化的VE，使VE循环发挥功效。

VE能调节皮肤油脂分泌，修复受损的肌肤细胞，有助于改善青春痘等皮肤问题。至于完全祛除疤痕应该不太可能，现在就算整个世界也没有真正祛疤的产品吧？呵呵。

个人认为，虽然护肤效果不错，但是长期服用的话可定会破坏体内自身的吸收平衡，建议还是多注意饮食，天然获取各种营养才是护肤之道。

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其他回答

第1个回答 2010-07-30

可以天天吃这两样是好东西但不可以多吃
过多的摄取维生素C会中毒的

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维生素c和维生素e可以长期吃吗视频时间 00:34

女维生素C和E可以天天吃吗一天吃几片答：治疗作用 .意见建议:你好这两种维生素都是抗氧化的可以起到抗衰老的作用VitE又叫生育酚每天吃一片不会有什么副作用但你还很年轻.不需要用这个35岁以后可以坚持每天服用一片VitC是水溶性维生素比较安全服用没有什么毒副作用但是没有想E那样的美容效果但是对抗坏血病有治疗作用.生活护理:你好这两种维生素都是...

维生素c和维生素e可以长期吃吗答：不可以的。维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。...

天然维生素E和维生素C长期吃会有副作用或者负面影响吗?答：维生素C制剂如果是正常剂量服用，如作为饮食补充，每日剂量50-100mg,不会有副作用，但超大剂量，如每日2～3g，长期服用会引起停药后坏血病、偶尔也可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等病症。维生素E制剂在正常剂量长期服用，应该注意补充维生素A，因为维生素E能促进维生素A的吸收利用，导致维生素A...

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