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如何在7天之内瘦下20斤
如题所述
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推荐答案 2020-03-31
有点难度哦,但也可以试一试。早晚跑步30分钟,每天跳绳4次、每次30分钟,早晚健身操30分钟。早餐只喝一杯牛奶,中午吃稀饭不带肉、晚饭2个苹果,睡觉前1杯牛奶。平时喝“山楂决明子泻叶绿茶水”。山楂15g、决明子10g、泻叶10g西洋参片10g、绿茶少量,泡水喝。这样下来1个星期20斤就基本可以搞定,但是有点残忍哦,不知道你敢不敢试一试。
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