关于跳绳的问题

本人胸部较大，跳绳真的能减胸很明显地小吗？
跳绳会使胸部下垂吗？
一天跳几下好？
什么时候跳好？
听说跳绳时还要掌握些技巧，才能达到减胸的效果，是吗？
顺便问下，跳绳能使身体素质变好吗？比如说，经常跳绳能在跑步，跳远，扔实心球等体育项目发挥出比没经常跳绳更好的水平吗？
熬夜会使胸部发育的比较慢吗？本人经常12点多睡，5点多醒，中午没睡觉。
问题比较多，希望大家能一一回答，谢了。
如果有资料也不要发太多。

举报该问题

其他回答

第1个回答 2010-07-30

我之前也在这样减效果挺好的下面一一回答
看是否明显主要还是看方法方法对了肯定有效果但是应该不是特别明显比如36D肯定不会减成32A 是吧
会下垂
什么时候有空什么时候跳我经常晚上跑完步再跳
这个我倒没刻意去找方法尽量把手臂甩开挺胸
会我跳了一段时间跑800米不觉得难受了跳远好像也比以前好
你要是在发育期肯定有影响中午一定要养成睡觉的习惯

嘻嘻终于写完了希望对你有所帮助本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-07-31

我3个月瘦了12斤

要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康苗条靓丽！

第3个回答 2020-11-25

高效燃脂简单高效的减脂运动，教你跳绳正确的技巧

相似回答

跳绳的注意事项答：对于大多数女性朋友来说，很有可能会选择跳绳这项运动来进行减肥，如果我们真的选择这项运动来进行减肥的话，我们只要保持一分钟跳80次左右就可以了，时间长度来说可以坚持半个小时左右就行。还有我们跳绳所选择的时间，一定不要在饭前跳绳，因为饭前这个时刻，我们身上所有的血液都会流动到骨骼肌，这对于我...

跑步和跳绳,哪种运动最伤膝盖?答：关于跳绳跳绳这项运动大家都知道，大部分从小就有接触过。跳绳主要是以双腿弹跳配合小腿、膝盖发力来完成。为什么有些人会说跳绳伤膝盖？这是由于，在跳绳过程中，弹跳高度不同，对膝盖的冲击力就不同，一旦形成冲击力，那么对膝盖就会造成磨损。但是这种冲击力取决于跳绳的高低，也就是说，跳绳的高度越高...

哪些人不适合跳绳?跳绳减肥需要注意什么?答：4.静脉曲张患者。静脉曲张者静脉压过高。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。一些职业，如：老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。医生建议，如果年轻时从事了类似职业，到了中老年最好到医院进行相关检查，排除静脉曲张问题...

哪几类人不适合跳绳?跳绳的注意事项答：一些职业，如：老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。医生建议，如果年轻时从事了类似职业，到了中老年最好到医院进行相关检查，排除静脉曲张问题再进行跳绳。跳绳的注意事项选择适当的场地装备灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性...