橙子含有天然糖分，可以满足减肥者对甜味的胃口。橙子还含有丰富的纤维，有助于排便，减少体内堆积的毒素。所以橘子减肥法是减肥的好方法。
橙子的减肥原理：
被誉为“治病好果”的橙子，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分。它们是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。嗜甜又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。
N0.1橘子速效减肥排行榜
早餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一杯鲜榨果汁。
午餐一碗蒸鸡蛋，一碗番茄汤，一个鲜橙。
下午茶一杯鲜榨果汁。
晚餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一个鲜橙。
使用这种饮食时，最好不要吃其他食物，而要喝水。你可以在两餐之间加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个菜单只能用四天，然后停用两周再用。在你停止使用绿色蔬菜和水果的期间，你可以把重点放在它们上。
适合人群：所有想快速减肥的姐妹都适合。
亲身经历：编辑部一个漂亮姑娘用白醋加这个方法，两个月瘦了20斤。惊人的瘦身速度我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住闭上你的嘴，你会减掉你所有的脂肪。
2号程子健康减肥汤
材料：橙子l000个，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。
做法：将橘子连皮切片，生姜切片，然后一起煎服。30分钟后，加入上述调料。
这种汤可以放松脾胃，理气，消除肥胖。一天三次，每次一碗。喝这个汤的时候，要保持愉快的心情，多做运动，感觉全身都是汗。
适合人群：中度肥胖的MM。
个人经历：我曾经给一个公司的美女介绍过这个配方。据说有五个MM一起用。两个月，三个瘦了15斤，一个12斤，一个8斤。好像这边的减肥效果挺好的！
温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱导致脂肪、废物、毒素堆积有关。酸碱平衡可以改善人体的消化、吸收、代谢和排泄系统，但你必须在吃之前知道食物是酸性、碱性还是中性。橘子不宜饭前或空腹吃，否则橘子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考