说实话,这种情况但凡找过工作的人都有遇到过,包括我也是,也曾经在这种状态中焦虑过挣扎过痛苦过,甚至迷茫过……因为找工作本来就是一个让人焦虑和困惑的事,各种竞争的压力真的很大,甚至喘不过气。
那么,又如何缓解找工作所带来的焦虑呢?焦虑的原因又是什么?下面,我们就来聊聊这个话题:
先说说产生焦虑的原因:
大家都知道的,如今的大学毕业生人数逐年增加,而在就业市场并没有扩大的情况下,可想而知竞争有多激烈。尤其是,社会对于人才的需求与大部分毕业生的实际能力不匹配,这是造成找工作难的原因之一,也是产生焦虑的原因。
不得不承认,是否能够找到工作和技巧有直接关系,只有掌握求职技巧才可以在一定程度上改善找工作的效率。例如,如何写简历,如何做好面试准备,如何自我介绍等等。因为最初没有经验所以总是碰壁导致焦虑。
你我都知道的一个理儿,那就是在找工作的过程中会遭遇各种各样的挫折,而这些挫折往往会带来心理压力。尤其是当同学、朋友都找到了理想的工作,而自己却仍在为工作发愁的时候,就会更加加深这种压力和焦虑感。
知道了产生焦虑的原因,那我们如何缓解找工作的焦虑呢?说说我的个人建议,希望有所启发:
我的建议是,如果你目前没有金钱上的压力,比如说贷款这类的,就先别着急。你想你上班的时候是不是也会想着要是能休个长假该多好。那现在,就好好享受假期的自由,让焦虑的内心慢慢平静下来吧。
接下来再想想下一份工作自己想做什么,往哪个方向发展。面试时怎样和hr沟通应对,怎样搭配面试服装,面试中可能遇到的问题有哪些,自己可以努力一个表,然后一件一件的去完成它。千万不要因为焦虑不去做或是不敢做,也不能就此随便找个工作,那样的话也不会长久的,搞不好会再次陷入找工作迷茫中。
说到这些,我想到了自己上次离职后就是这样,崩溃到抓狂,后面就病急乱投医找了个自己不喜欢的,所以,这次不论再怎么急,还是要好好看,找个合适的长久能干下去的。
工作就是这样,不可能有百分百对口,在自己的能接受的范围内就行。前两天和我朋友吐槽最近糟心,她说这就是生活。突然,我就有一种一语惊醒梦中人的感觉。你不符合条件,自然就得落马,所以难过什么呢?焦虑什么呢?因为是很常见的事啊,不是你这样,几乎80%的人都这样。找工作的难度本来就是一个大问题。有了这种心态就可以减少焦虑了。
但不是让你“没心没肺”哈,休息归休息,一旦决定出去找工作了,就需要做出积极和自信的心态,不能没开始就打退堂鼓。你要不断的鼓励自己,越经历的多,懂得就越多,下次就会应对自如了。只有这样才能不辜负自己的努力和付出。此外,还需要足够了解自身不足,哪里不足就提升哪里来增强竞争力。或者也可以利用网络和人际关系,多接触招聘信息来开拓求职渠道。
总之,找工作是职场中最基础的一环,需要我们花费大量的时间和精力,而且还会带来很多的挑战和压力。但是,通过积极的心态和实践,你一定能够找到适合自己的工作的。也希望以上分析能够为找工作的你缓解焦虑和压力而带来帮助。