头皮屑，就是头皮脱落的角质细胞。每个人都会有头皮屑，在正常情况下，角质细胞脱落少且周期慢、隐藏得极好的“优秀”头皮屑，不会被看到。但如果出现了“意外”，比如受到外界刺激，那些还没长成熟的角质细胞就会大量产生、结块脱落，产生烦人的头皮屑。
头皮屑不但会让你的头皮奇痒难忍，而且还十分影响你的形象，所以今天就教大家几个去屑止痒的小妙招，让你的头发越来越柔顺，越来越蓬松，恢复自信。
4个小窍门帮你解决头屑问题
1，作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快的心情，经常参加 体育 锻炼，这样对头皮 健康 很重要，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，现在年轻人要尽量的避免熬夜，最好是在晚上十一点之前睡觉。
2、选用适合自己的洗护产品
洗护产品每年都有网红商品，但是大家千万不要盲目跟风，一定要根据自己的自身情况选择合适的洗发水。
洗发水里的成分不同对我们头发的作用也不同，比如小云家的洗发水就有很多种，针对不同性质的头皮、不同的头皮 健康 问题，针对性满足不同人士的需求。
大家一定要先清楚地了解自己头发的问题，再根据问题去寻找适合自己的洗护产品。
3，要调整饮食结构，辛辣饮食，烟酒无度，会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后就会影响身体代谢，因此要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜水果，少吃油腻及含糖高的食物，多吃防止头皮屑的食物等。
4，要合理洗发，首先用温水洗头，太烫会刺激皮肤产生头皮屑。如果头皮感染细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水，然后洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上，抹上起泡之后再弄上去，减少对头皮的刺激。
夏天头皮屑多且痒的问题可能是由于多种原因引起的，如头皮的干燥、过度清洁、皮肤炎症等。以下是四个小窍门可以帮助你解决这个问题：
保持头皮清洁但不过度清洗：使用温和的洗发水，避免频繁洗头，以免去除头皮的天然油脂，导致干燥和头皮屑产生。
2.使用适合的洗发产品：选择含有抗真菌成分的洗发水，可以有效减少头皮屑的产生。另外，如果你有头皮屑且痒症状，可以选择含有抗炎成分的洗发水，有助于缓解痒感。
3.保持头皮湿润：夏天容易出汗，头皮容易干燥，导致头皮屑产生。可以使用保湿喷雾或者天然植物油，如橄榄油、椰子油，轻轻按摩头皮，保持头皮湿润。
4.避免过度使用热工具：夏天已经很热了，尽量避免使用吹风机、卷发棒等热工具，因为高温会引起头皮干燥，加重头皮屑的产生。如果以上方法无效，建议咨询专业的皮肤科医生，以寻求更详细的诊断和治疗方案。