患上脑梗之后，你会怎样去注意自己的饮食问题？

Question

如题所述

Answer 1

患上脑梗后我在饮食上注意胆固醇和盐的摄入时，及时补充优质蛋白，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。

脑梗患者的饮食要格外注意，如果不注意饮食很容易导致脑梗高发，在患脑梗以后要控制身体对热量的摄入，在平时生活中不能吃那些油炸的高热量食品，可以用全麦食品代替主食，减少身体对热量的摄入，如果患者身体肥胖则需要控制主食，因为热量进入人体后会转化成脂肪，不能及时代谢就会加重脑血管负担，会让脑梗复发。

在饮食上一定要注意胆固醇的摄入，不能吃那些胆固醇含量偏高的食物，像动物的内脏，肉皮、蛋黄等都是胆固醇含量比较高的食物，化了脑梗以后要远离它们，因为身体摄入过多胆固醇以后会让血液粘度增加，还会让血管中的栓块出现。对病情控制不力。脑梗患者在饮食上还要注意对不饱和脂肪酸的补充，要减少身体对饱和脂肪的摄入，多吃一些橄榄油和亚麻籽油，它们含有丰富不饱和脂肪酸，能加快身体内脂肪和胆固醇分解代谢在病情缓解有利。

得了脑梗后要注意食用盐的摄入，因为人体过量摄入食盐会导致身体内钾钠失衡，而且会让血压血脂升高容易加重血管负担，不利于脑梗病情的恢复与控制，在得了脑梗以后，每天摄入食用盐的数量不应该超过6克，而且要避免食用那些腌制熏烤的食品，它们是导致脑梗的罪魁祸首，在发病以后一定要远离。

脑梗患者在饮食上要注意营养均衡，多吃一些能保护心血管，加快脂肪和胆固醇，分解代谢的健康食物，比如玉米，香菇，茄子，以及山核桃等都可以适当多吃一些，他们能保护血管，提高血管韧性与弹性，并能促进血液循环，也能阻止血管中出现堵塞，对脑梗病情的恢复有良好的促进作用。

Answer 2

首先就要调整自己的饮食结构，少量多餐，不要暴饮暴食，在黑夜的时候不要吃得太多，要保持自己的饮食清淡，营养摄入全面充足，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激油腻寒冷的食物。

Answer 3

要保证自己健康的饮食摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃太多油腻的食物，而且要保证三餐搭配合适，要少量多餐，不能一次性吃得太多。

Answer 4

要吃一些清淡的食品，多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的，不要吃肥肉，不要吃高糖食品，不能吃甜品。好，不要喝酒，不要抽烟。