现在越来越多90后家长有了孩子，而年轻家长也更加重视孩子们的成长健康，特别是小孩子的近视率越来越高，家长们就会选择护眼台灯来为孩子的视力保驾护航。但很多家长在选购时，面对各式各样的台灯却又陷入迷茫，究竟该怎么选啊？作为一名测评师，就十分愿意帮助大家解决这个问题。
其实在我学生生涯的时候就开始不断接触台灯了，加上自己测评陆续使用过二十多款，触碰过很多踩雷点，比如低价劣质产品或者实用性差等，深知家长选购困难和小朋友使用需求！今天就跟大家分享一下我的经验。
科普一：使用护眼台灯有什么好处？
我发现很多家长对于给孩子买台灯还犹豫不定，主要是大家对护眼台灯的好处不够了解。在眼科医生看来，90%的儿童青少年的居家学习光线都不适合长时间用眼，要知道近视的主要原因之一就在于光线环境。它的好处主要有：
优点1：改善光环境
很多家长认为开启室内大灯就足够适合学习了，但室内大灯并不适合学习用光的，因为照明角度、距离等原因，使得会有阴影、昏暗、色温不适的情况出现。而护眼台灯能够很好地改善光线环境，使得光线更加适合用眼。
优点2：培养良好用眼习惯
小孩子是不懂近视的危害和保护眼睛的重要性的，而家长也不会一直在孩子旁边。护眼台灯则能够通过自动开关灯、定时休息等方式让孩子培养良好的用眼习惯，避免用眼过度。
优点3：对眼睛保护性更好
专业护眼台灯一般有导光板，使得光线不会过于集中，同时也有遮光设计，避免光线外漏刺激眼睛；而普通台灯由于成本和技术原因，没有内置导光板，光线会集中出光，而且没有遮光设计也使得光线外漏，所以在使用时会因为光线过于集中，光线外漏的原因而刺激到眼睛。
优点4：降低近视风险
如果长期学习、办公使用护眼台灯，可以缓解长时间眼睛紧绷，过度用眼疲劳，有效降低近视的风险。
优点5：补充阳光需求
太阳光照是最适合人体的光照，而晒太阳对调节人体生命节律以及心理方面也有一定作用。一般护眼台灯会使用全光谱芯片，提供类似于太阳光照的效果，另外也有部分更专业的台灯能够非常好的还原太阳自然光。
科普二：护眼台灯选购知识总结
下面对护眼台灯选购知识进行总结，看完后可以帮助我们更快捷地选到好用的护眼台灯。
1、中心照度选择超过1000L的
照度是检验台灯光线是否适合学习的重点之一，而目前的台灯都有明确的规范标准，如国A级、国AA级，但实际上很多台灯都能够符合该标准，所以除了看是否符合国AA标准外，还要看照度是否达到1000L以上。
2、选择全光谱台灯
全光谱其实是很重要的，可减少蓝光危害，提高显色值，模拟太阳光谱等等的优点，能提高光线对眼睛的保护，提升照明舒适度！
3、注意圆形/条形的选择
很多疑惑圆形/条形台灯哪个好？其实条形台灯要更好，提供照明范围更宽，另外条形台灯需要达到高照度其中的成本用料也更高。
而圆形台灯也有优点，那就是性价比相对条形台灯要高很多。
4、选择搭载智能调光的产品
智能调光可以说是护眼台灯能够实现护眼的重要技术之一，主要由传感器和算法实现，但各个品牌厂商的传感器以及算法不同，所以他们的智能调光都有所差异，或有些护眼效果强，有些实用性差。
5、选择4000K色温
色温可不是越高或越低就好的，如果色温过高，灯光则会呈刺眼的白蓝色，十分刺激眼睛；色温过低，昏黄的光线会使得精神无法集中，眩晕等，而4000K暖白光是最适合学习使用的。
三：护眼台灯推荐
推荐一：书客护眼台灯Pro
评分：S级
亮点：唯一实现护眼养眼的台灯，有效降低92%近视风险，改善视力健康
书客护眼台灯Pro在目前来说已经是行业标杆级的产品，具有非常优秀的护眼防近视功能，品牌专业性非常强。结合15项硬核技术，以及耗时多年研发的RRT红光养眼技术，能够有效降低92%近视风险，尤其适合学生使用，专门针对改善视力健康，基本上有护眼防近视需求的都在它家的台灯。
根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！
市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。
书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。
推荐二：明基MindDuo台灯
评分：A+级
亮点：椭圆形照明，增加灯光柔和度，产品用料扎实
明基MindDuo在千元台灯中名气是比较大的，它的设计风格很独特，辨识度很高，另外由于弧形的光源设计，提供了椭圆光型的照明。
因为椭圆光型的照明，照明不会显得压迫，同时也能够适应更多种不同的书桌。在材质上明基MindDuo的表现很好，整机较重，金属的灯臂，用料扎实，摸着很有质感。不过它除了自动开关灯、智能调光外，没有额外的功能，整体的实用性还能有所提升。
推荐三：小米飞利浦读写台灯
评分：A级
亮点：双重防眩光技术，有效减少眩光
它使用双重防眩技术，对光线进行控制从而做到减少眩光对用眼的影响，从而使光线的舒适度更高。其中一是内置优化光线反射，使光线照射在书面时不会有反光的情况；二是直接使用了物理遮挡的方式，光源面增添独特的栅格设计，减少光线直接照射。
另外它的双臂也是非常灵活的，一共有五个轴体进行翻转，且能够和米家APP进行互联。
推荐四：雷士明轩台灯
评分：B级
亮点：左右分区照明，梯云式透光，灯光不刺眼
这款雷士明轩的发光和其他的台灯有所不同，矩形灯头的设计，光源却是左右两边分别发光，而不是一体的。
而这样的设计主要是为了有效的控制光线直射眼睛，另外矩形台阶式的透光板也能够很好地过滤掉强光。它内部也配置有高精度的智能光感器，可以自动地调整舒适的灯光，家长不用担心孩子在看书写字时灯光是否合适的问题。而光源中间的圆形光源则是它的小夜灯。
推荐五：孩视宝VL235B台灯
评分：B级
亮点：面环光源结合，灯光明亮照明效果不错
圆盘型光源再结合了环形光源，通过这样的设计做到高效发光，减弱了圆形台灯光源过于集中这个缺点，把光线扩散范围提升，并且光线也更加柔和更舒适。它的LED灯珠具备全光谱芯片，增加了色彩饱和度以及减低蓝光对眼睛的损害风险。
而在功能上它具备智能调光、4种照明模式、45分钟定时休息、小夜灯等。综合来说它确实是款比较全面的台灯，但在材质上稍微逊色一些，塑料感有点强。
台灯越亮越好吗
台灯越亮越好吗，灯光太暗会影响孩子的视力，许多家长其实并不知道如何挑选和正确使用台灯，LED灯的确是好，亮度高、成本低、寿命长，下面分享台灯越亮越好吗。
台灯越亮越好吗1
在不少家长看来，灯光太暗会影响孩子的视力，于是在选购台灯时，往往会片面追求灯光的亮度，觉得灯光越亮肯定对孩子的视力就越好。其实这样的想法是不正确的，因为光照过亮也是视觉的疲劳源之一，长期使用将影响孩子视力的正常发育。在选购台灯时除了不能选择光照过亮的台灯外，在选择采用纯白色荧光灯为光源的台灯时，可以先开灯看几分钟，眼睛不要有不舒服的感觉，不要选择那些光线过于白亮的，以避免刺激孩子的眼睛，影响视力。台灯的光源最好呈淡黄色光线，蓝白色光对人眼有一定的损害，在选购台灯时最好也不要购买。
好台灯啥标准？“无闪烁”为最佳
目前家庭中常用的台灯主要分为白炽灯、卤素灯和高频荧光灯等几种类型。由于这些台灯中多数都采用220伏、50赫兹的交流电源，因此光线在交流电源的周期性变化中不可避免地产生明暗闪烁的现象，通常被称为频闪。这种频闪虽然肉眼不易察觉，但却客观存在的，而青少年的视力正处于发育阶段，频繁闪烁的灯光无形中就会刺激孩子的眼睛，造成视觉疲劳，并将影响孩子的视力。所以在选购台灯时，“无闪烁”是重要的一个标准，但这个标准普通消费者很难从感官简单判断，建议选择品质比较有保障的大品牌。
如何判断显色性？手掌对着灯看一看
除了“无闪烁”，台灯的显色性也是判断台灯品质优劣的一项重要标准，如果灯光的显色性差，那么被照物便很难还原本来的颜色。判断显色性的方法也很简单：用手掌对着台灯，如果手掌的血红色比较鲜艳，就说明台灯的显色性较好，反之则说明台灯的显色性不好。其实自然光对人眼来说是再好不过，建议由条件的消费者，可以拿一红、一绿两张纸在自然光下看一看，再拿到台灯下面比一比，如果色差不大，则可说明台灯的品质较好。
台灯如何用？灯头要比眼睛高一点
选购一盏品质优良的台灯只是保护孩子视力的第一步，正确的使用方法同样必不可少。首先台灯的功率应当与周围环境的明亮程度相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大，台灯灯泡的.大小也要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被遮挡在灯罩内，避免光线直射入眼。此外台灯的高度最好距离书本40―50厘米比较合适，灯头比孩子的眼睛要略高一些，让光线从侧面打过来，避免光线直接从桌面反射后照过来，对眼部构成较强的刺激乃至伤害。
台灯越亮越好吗2
使用台灯时也需注意这些事项
1、要掌握好视野内的亮度分布。有的家庭为节约用电，小孩学习仅开台灯。有时怕亮度不够，则换一个瓦数大的灯管。如仅台灯（护眼灯）下亮，四周黑暗或台灯下照度很高，而非阅读区照度很低，眼睛要不断适应调节视野范围内过高或过低的亮度对比，也容易引起视觉疲劳，进而容易诱发近视。一般来说，台灯（护眼灯）下阅读区和四周非阅读区的照度宜掌握在3：1的范围，这样适宜的亮度环境可以 提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。
2、避免阅览场所的眩光干扰。室内应选用避免直接眩光的灯具，其统一眩光值应符合国家标准。家居中某些装饰或桌面的材料如金属、玻璃板等的镜面反射所引起的间接眩光会引起视觉不舒适的主观反应，有时甚至部分或全部地难以看清书本字体的细部。有的孩子因年龄小或主观反应不敏锐，长时间受眩光干扰，使视力急剧下降。
3、家居布置要充分利用天然光。小学生在家里看书做作业的书桌应尽量布置在采光窗附近。
4、灯的高度也很重要。通常眼睛距离书本30厘米时，能看清字迹，也不会过度疲劳。以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适，其光度与人的视线距离都有规定，一般相距30厘米~45厘米，灯光与视线形成45度夹角。这样既保证了充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。因为台灯是典型的点光源，远近明暗变化极大，难以在桌面形成足够大的高照度面积。
5、台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。当然，室内一般照明也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光的作用。
台灯越亮越好吗3
如何正确选择台灯
现在各种台灯琳琅满目白炽灯、护眼灯、LED台灯，价格也是千差万别，从三四十元到一两千元。其实首先要弄明白我们需要的是什么？我们需要的是一盏可以用于学习、看书的台灯，为的是保护眼睛，不受到损伤。先来看看几类台灯的对比：
一、白炽灯：白炽灯就灯光来看是偏黄的，而且亮度普遍不足，灯泡闪烁现象比较严重、发热量大，特别是闷热的夏天，容易让人产生烦躁的情绪。。
二、传统护眼灯：好的护眼灯采用的是三基色的灯泡，利用荧光粉，电流激发荧光粉，然后发出亮光。而三基色的灯泡和普通的节能灯所不同的是荧光粉的材料和配方有所不同，所以辐射出来的光线也会有所不同，色彩还原性会比普通的节能灯管好，亮度也更高，光线比较柔和。
但是这还不足以达到护眼的目的，还需要通过高频电子整流器将电流频率调高到几万甚至几十万HZ，而灯光的闪烁也会达到几万几十万次每秒，这样人眼就很难识别其闪烁，所以被称作无频闪，实际上还是存在频闪的，只是频闪比较快，人眼无法识别。
三、LED台灯：LED台灯采用的是LED半导体光源，半导体光源的特性决定了它必须使用直流电工作，这就从根本上消除了频闪和辐射，而LED光源的光谱也被认定为最接近自然光的。人类每天有一半的时间是在太阳光下度过，所以对太阳光线已经十分的适应，所以光线越接近太阳光对我们人体越有利。
所以综上所述，在可以确定在条件允许的情况下，选择LED台灯比较好。