戒烟会导致体重增加，是怎么回事呢？最主要的原因是什么呢？烟雾的主要成分是尼古丁。尼古丁使人体的基本代谢率加倍。戒烟会降低新陈代谢率，使其恢复到原来的状态。一旦停止吸烟，可能会有一些不适应的开始。随着体内毒素的减少，其他器官的功能也会恢复正常，人们会产生饥饿感、开放的食欲，而人们不可避免地会发胖。此外，戒烟后，人们有一种失落感，好像他们失去了什么。最初与香烟紧密接触的嘴是不安分的，需要大量的零食来填补它。他们吃的零食越多，卡路里摄入量就越高，身体越快发胖。
了解戒烟后身体变胖的原因。只要采取适当的预防措施，就能有效地预防肥胖。首先，注意饮食。戒烟后，尽量控制饮食，少吃高热量食物，控制零食。其次，我们应该多锻炼，多锻炼。在戒烟的过程中，为了克服吸烟的冲动，你会有一个很大的胃口和保持进食，因为如果你嘴里没有东西，你会想要吸烟。随着时间的推移，你会戒烟，但在这个极端的阶段，你会吃很多。所以重量会增加。一般来说，戒烟的人体重会比以前增加很多。但是，如果他们觉得自己胖了。
你可以减肥。你可以戒烟。你就不能坚持不懈地减肥吗？体重增加对健康的危害更大！所以最好不要戒烟。吸烟者每年为这个国家缴纳数万亿的税款。那些鼓励他们整天戒烟的人的心是什么？上年度国防预算超过万亿美元。多么伟大的贡献啊！向吸烟者的学习致敬！当我工作累了的时候，我指望吸烟来缓解我的疲劳！我抽了30年的烟，戒了好几次。最可怕的是增加了20公斤。
尼古丁是肌肉的“杀手”。许多大烟囱都是黄色的鸡，里面很瘦。吸烟者体内罕见的尼古丁具有燃烧肌肉和干扰蛋白质合成的能力，从而抑制肌肉生长。戒烟后，肌肉将不再被尼古丁消耗，而是生长得更快。因此，肌肉会在短时间内增加。戒烟一年后，所有戒断症状均完全消失，对体重的影响接近于零。戒酒后增加的主要是脂肪，而不是肌肉。