恢复视力,需要根据视力不好的原因进行具体分析。视神经损伤、视网膜脱落、真性近视等因素引起视力下降时,使用按摩手法治疗效果并不明显。而视力疲劳、假性近视时,可以使用按摩手法,作用于风池穴、太阳穴、合谷穴、光明穴等,疏通眼部血液,促进视力恢复,应找专业医生进行。
1、风池穴:又称为腧穴,位于人体枕后部,胸锁乳突肌与斜方肌间,入发剂约1.5寸的凹陷处,可使用食指和中指按摩局部;
2、太阳穴:此穴属经外奇穴,位于眼睛外眼角与眉梢连线中点处;
3、合谷穴:为全身反应较大的刺激点,位与手部食指与拇指之间;
4、光明穴:是足少阳胆经的络穴,与足厥阴肝经相同,位与脚部,即外踝上5寸昆仑之上部位;
5、睛明穴:位于眼睛内角与眼眶之间凹陷处,可用拇指和食指按摩睛明穴。
除此之外,还可以按摩眼部天柱穴、玉枕穴、曲池穴、四白穴、印堂穴、百会穴等穴位,缓解眼部疲劳,促进视力恢复,按摩前应将双手相互搓热,保持均衡按摩力度,以免损害眼周。日常生活中,需注意适当、科学用眼,避免过度劳累,积极预防眼部近视的发生。