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    • 粥和米饭哪个更容易胖

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    推荐答案   2021-03-14
    米饭更容易胖，米饭含糖量高，而粥水分大，让人容易饱和，所以米饭更容易胖。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-03-15
    同样量的米熬成粥和做成米饭所含热量一样的，但是粥的升糖指数高，也就是升糖速度快，而米饭的升糖指数低，也就是升糖速度慢点，所以减肥期间我们建议吃干的饭，并且量上要控制，主食吃多了就容易胖，建议每天的主食量控制在200克左右
    第2个回答  2021-03-14
    个人觉得肯定是米饭更容易胖呀，米饭的热量也更高一些。
    第3个回答  2021-03-14
    都容易胖，可以吃粗粮，玉米，紫薯类的，而且配合蔬菜瘦肉，蛋奶类一起吃，饮食均衡搭配适量运动，才能减肥或者保持形体！
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