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睡觉之前吃夜宵有什么好处与坏处
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第1个回答 2020-02-28
好处：一、补充营养，减少熬夜的营养损失。注意不要发胖－－
二、有些食品，如牛奶类有加强睡眠的功效，可以选择一些对睡眠有好处的夜宵品种。
坏处：一、容易发胖
二、多吃影响睡眠。
相似回答
晚上
吃夜宵
对身体好吗?
答：
晚上吃多了会增加胃肠负担，不能使我们的内脏进行很好的休息，长期下去会导致内脏功能下降
。人体的内脏和机器是一样的，
使用的时间长了，就会有损耗
，晚上本来是内脏最好的休息时间，如果我们依然持太多的东西，增加它们的负担，这样就会降低它的生命，对身体不利。晚上吃东西吃多了，还容易导致失眠、多...
很多营养学家都不推荐吃宵夜,那
吃宵夜有什么坏处
呢?
答：
吃宵夜易使人肥胖宵夜吃得过饱
,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积,致使出现肥胖现象。胃癌吃宵夜的危害很大，经常吃宵夜的人得胃癌的几率是那些偶尔吃宵夜人的两倍，犯肠胃炎的几率也是大大的...
睡觉之前吃夜宵有什么好处与坏处
答：
好处：
一、补充营养，减少熬夜的营养损失
。注意不要发胖－－ 二、有些食品，如牛奶类有加强睡眠的功效，可以选择一些对睡眠有好处的夜宵品种。坏处：一、容易发胖 二、多吃
影响睡眠
。
经常
吃宵夜
会对身体
有哪些
影响?
答：
1、加重消化系统负担：食物进入消化系统后，通常需要消化2-4个小时，如果宵夜为烤肉、火锅之类的难以消化的食物，也有可能会过饱，导致消化时间有所延长。而吃完宵夜直接睡觉不利于消化，还会加重消化系统负担，造成腹胀、反酸、恶心等消化系统不适症状；2、
影响睡眠
质量：部分人群认为吃完宵夜选择直接睡觉...
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